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李子好吃还是苹果好吃
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推荐答案 2007-04-12
李子饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们喜食的传统果品之一。它既可鲜食,又可以制作成罐头、果脯,是夏季的主要水果之一。
≮功效≯
李子对肝病有较好的保养作用。唐代名医孙思邈评价李子时曾说:“肝病宜食之”。
李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,贫血者适度食用李子对健康大有益处。
李子的悦面美容之功十分奇物,经常食用鲜李子,能使颜面光洁如玉,实为现代美容美颜不可多得的天然精华。李子酒就有“驻色酒”之称。
祖国中医理论认为,李味甘酸、性凉,具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口喝咽干、大腹水肿、小便不利等症状。
≮适用人群≯
一般人都能食用。
≮适用量≯
每次4-8个(60克左右)。
≮特别提示≯
未熟透的李子不要吃。
不宜多食。
≮健康红绿灯≯
李子含高量的果酸,过量食用易引起胃痛。
俗话说:“桃养人,杏伤人,李子树子抬死人。”多食李子会使人生痰、助湿、故脾胃虚弱者宜少吃。
欧洲人说:“一天吃一个苹果,医生远离你”,美国《读者文摘》为十种对健康最有利的水果排名,苹果占第一位。
一、神奇的“苹果酚”:苹果中含有一种多酚类,
极易在水中溶解,因而易被人体所吸收。优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10%-20%。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效:一是抗氧化作用,可保持食物新鲜;二是消除异味,可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生,可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;六是能抑制血压上升,预防高血压;七是能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。
二、瘦身排毒:富士苹果中含有比一般苹果更高的“果胶”,这是一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖,从而肠内的细菌菌丛状况。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”,就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在,很多美国人都把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,只吃苹果,号称“苹果日”。
三、美容养颜:富士苹果中含有丰富的维他命。在所有含有维他命C的水果中,以苹果的含量最高——大约100g富士苹果中就含有10mg维他命C。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老。美国的研究人员还证明:“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”。每天吃一个红富士,就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。
四、减压补氧:现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多,这些蛋白质分解成氨基酸,从而造成大多数人的体液都呈“酸性”。酸性体液就会不断在体内堆积,容易使人感到疲劳乏力。水果中数苹果含有的营养最为齐全,其中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸橼酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。而其丰富的锌元素含量,更是人体内多种重要酶的组成元素,在消除疲劳的同时,还有增强记忆力的功效。
五、康体防癌:芬兰的研究工作者1999年10月发表的一项研究报告表明——苹果中所含的黄酮类化合物是降低癌症发病率的有效物质。经常食用苹果的人们,肺癌的患病率降低46%,患其他癌症的几率也比一般人少20%。美国《自然》杂志报道的一项由纽约苹果研究发展工程及纽约苹果协会赞助的科研成果也表明,每天吃一个苹果可以有效预防癌症。
六、“全科医生”:早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
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其他回答
第1个回答 2007-04-12
首先让我们看一下苹果和李子的营养价值:
苹果
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症,因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症发生率。
李子
李子具有清肝、生津、利尿等功效,有助于改善津少易渴、小便不利、食欲不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。不过也不能多吃啊,以前有“李子树下躺死人”的说法。
但是究竟那个好吃,还是依据个人口味而定。
参考资料:
http://www.tianya.cn/publicforum/Content/no04/1/525985.shtml
第2个回答 2007-04-12
李子开胃,
且酸酸的,
味道足,
当然好吃,
但是吃多了伤胃!
而苹果比较温和,
基本是甜的,
空腹吃也没有问题。
当然你喜欢吃什么,
那是个人口味了!
第3个回答 2007-04-12
个人喜好不同,我喜欢吃苹果,苹果既好吃,营养价值又高,多吃对身体有好处,补充各种维生素,增强人体免疫力。而且苹果吃了可以保你平平安安啊。
第4个回答 2007-04-12
如果是我的话,我喜欢吃苹果。
但是每个人的喜好不同,就好像伟人毛主席说的,要想知道梨子的滋味就要亲口尝尝。
所以,建议您,呵呵,自己吃吃看!
而且,这两种水果都对身体有益。
我还是更喜欢吃苹果。哈哈!
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李子好吃还是苹果好吃
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李子
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苹果
好
还是李子
好,
答:
苹果
好。
是 桃子好吃 ,
还是苹果好吃
,还是香瓜好吃 ,还是
李子好吃
答:
苹果最好吃
!
有哪些
好吃
不贵的水果推荐?
答:
李子:李子的种类繁多
,有的酸甜可口,有的甘甜多汁。李子不仅好吃,还含有丰富的营养成分。价格上,李子也是比较实惠的水果。草莓:虽然草莓在一些地区可能价格较高,但在产地或者当地产季时,草莓的价格会相对便宜。草莓味道鲜美,富含维生素C和抗氧化物质。总的来说,选择水果时,可以考虑季节性和地域性...
有哪些平价还
好吃
的水果推荐?
答:
在挑选平价且美味的水果时,我们可以考虑一些常见、季节性强、产地丰富和易于种植的品种。以下是一些推荐,它们不仅价格亲民,而且在口感和营养价值上都有很好的表现:苹果:
苹果是
全球范围内广泛种植的水果之一,因其耐储存和运输的特性,常年可以在超市找到。不同品种的苹果口感从脆甜到酸甜不等,可以满足...
世界上
最好吃
的水果是什么呢?
答:
水果的确每个都很
好吃
,但是有的不一定是有营养的哦!橘子 味甘酸,性凉。含有
苹果
酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等。有理气润肺,醒酒止痢的功效。橘皮可以化湿去痰,解毒止咳,治疗腰痛乳痈等症。但"阴常不足,阳常有余"的人应少吃以免"上焦火盛。"椰子 汁水和果肉都可食用。成熟的椰果...
苹果
➕
李子
的口味是什么?
答:
可以的。但是味道很怪异的,看你自己习不习惯这个味道了,
苹果
可以多
吃
,但
李子还是
要少吃!特别提示:李子含高量的果酸,有肠胃不良者最好少吃,否则食用过量会引起轻微的腹泻。李子的营养价值 进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、...
哪些水果
好吃
营养又便宜?
答:
水果是日常饮食中不可或缺的一部分,它们不仅美味可口,还富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。然而,对于许多人来说,价格可能是选择水果时的一个重要因素。幸运的是,有些水果既
好吃
又营养,而且价格也非常亲民。以下是一些好吃、营养且相对便宜的水果:苹果:
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