擒敌拳新式的一共16动：
一.贯耳冲击、二.抓腕砸肘、三.挡臂掏腿
四.砍肋击胸、五.缠腕冲拳、六.上架弹砍
七.接腿涉摔、八.横踢鞭打、九.直摆勾击
十.抱腿顶摔、十二.格挡勾拳、十三.侧踹下砸
十四.马步侧击、十五.提膝前戳、十六.摆勾冲膝
警体拳是一种专门用于公安民警训练的拳种，明显区别于武警和解放军部队所练习的拳术。在其实用性外，更兼具表演性。
中文名：警体拳
拳种：专门用于公安民警训练的拳种
区别于：武警和解放军部队
特点：实用性外，更兼具表演性
扩展资料：
警体拳正解
直拳横踢
1．正面迎敌：
设敌(右者)出右拳向我面部击来，我出左拳由敌拳下向前上崩打防护。继而我挪左步出右拳，拧腰向敌面盖打。如敌已贴我身，我可以右膝撞敌裆部、腹部 ；此时我右手还可从敌右耳根处穿过，向下搂打敌后颈部，与我右撞膝形成合力。
如敌离我身稍远，我可速起右脚向敌小腹蹬踹，右脚蹬踹后落步，随之左拳向前劈打敌面部，令敌防不胜防。
要点：
(1)蹬踹脚发出时要有爆发力。
(2)横踢，根据实战需要，一般只击肋部和膝外侧，出脚要有鞭意，如鞭打而出。横踢有时要变为蹬踹脚，以增大打击力度。
(3)直拳使用中，根据需要可变化为崩拳、劈盖拳，有时为便于打击，可化拳为掌。掌可挥、劈、撩、砍、腾、搂、内展、指尖戳、掌根打，用法多多。
2.侧面迎敌：
设敌在我右侧，上左步出右拳击我面部，我右转身，右手向外侧格挡敌拳，继而盖打敌颈部或截打敌之手臂(图6，图7)，此时视敌招架情况，可提膝或横踢、蹬踹，这要视其距离我远近而定。我前脚一落步，后手又可以拳冲打，敌则难以应付。
3．背面迎敌：
设敌在我背后上左脚出右拳击来，此时我可左脚前跨一步，右转身挥右手拦截敌拳臂 ，继而我左拳冲打敌面。视敌距我远近，还可逼近连施。
如敌近身，我可在右拳击打后再变右肘击敌心胸，击有穿山洞石之势，敌必受重创；如敌闪身避我，我可垫左脚腾步跟上，以石脚踹敌胸部，右脚—落步，左拳又冲打而出，如此可循打不已，直至敌败倒。
参考资料： 警体拳_百度百科
一.贯耳冲击
二.抓腕砸肘
三.挡臂掏腿
四.砍肋击胸
五.缠腕冲拳
六.上架弹砍
七.接腿涉摔
八.横踢鞭打
九.直摆勾击
十.抱腿顶摔
十二.格挡勾拳
十三.侧踹下砸
十四.马步侧击
十五.提膝前戳
十六.摆勾冲膝