第3个回答 2020-12-05
养肝明目
红枣和枸杞搭配泡水喝有一个非常重要的功效就是养肝明目，这是由于枸杞对滋补肝肾有很好的效果，再和红枣一起搭配用来泡水喝，养肝明目的效果会更佳。
滋养肌肤
红枣枸杞泡水喝具有滋养肌肤，美容养颜的效果。这两种食材搭配在一起的营养成分非常的多，所含有在营养元素能够有效的清除我们的肌肤自由基，并且还可以促进皮肤细胞的再生长，女性朋友们经常来泡水喝，可以使皮肤更有弹性，还可以起到补益气血的功能，让皮肤更红润有光泽。
提高睡眠质量
红枣枸杞泡水喝还具有改善睡眠质量的功效。一些睡眠不好，多梦的人群可以适量的喝一些红枣枸杞茶，对提高睡眠质量有明显的益处。
红枣枸杞的食用禁忌
1，女性的月经期间不建议喝红枣枸杞茶；
2，不宜过量饮用，容易吸收过多的糖分；
3，阴虚火旺的人群不宜饮用，容易使身体出现上火的情况；
红枣枸杞泡水喝的功效虽多，但是只有正确的冲泡方式可以让营养功效完全的发挥出来，对我们的身体的好处发挥到极致，下面就随小编一起来看看红枣枸杞泡水喝的正确方法吧！
1、先将五克的枸杞和五颗红枣放在准备好的茶杯中，然后倒入40度左右的温热水将枸杞和红枣表面的浮尘冲洗干净；
2、把茶杯子里的温水倒出来，再倒入烧开的水进去(92度的开水即可)，盖上杯盖，过5分钟就可以了，这里需要注意的是不要倒入100度的沸水，容易使枸杞的营养成分流失，并且泡出的口感也会变差，达不到很好的养生效果。
3、最后还可以加入少许的蜂蜜，轻微的搅拌调匀后就可以直接饮用了，美味及营养兼固的红枣枸杞茶就泡好了。本回答被网友采纳