高三学习(心理)上的问题,我快疯了!!!请耐心看完啊!

还有2个多月就高考了,可我现在的状态能差死,连我自己都不认识我自己了,真快疯了!!
我高一高二的时候成绩挺好的,是在本地最好的高中。成绩最好的一次考过级部20来名。可是上了高三之后,除了第一个月很用心的学习,考得不错之后,接下来就完蛋了。一落再落。我这次一摸都到了班里16名了,以前我都不屑一顾的同学都比我学习好,真难受。别人说我压力大,我倒没觉得。因为我高一高二时学习的动力和热情,经过高三一年全都给打磨平了,没了。
我现在学习的时候,心不在焉,老是胡思乱想一些东西,心里面堵得厉害。逼自己不准想了,却双眼盯着题看,脑子死活不动了。算题的时候(我理科的),前些日子几乎每整理一步式子都会有很可笑的错误出现,搞得我都不敢做题了。现在倒是没大有这个问题,可是我老觉得自己心不在焉,不能全身心投入进去,审题、找思路、移动胳膊算数的时候都特别不自然,很僵硬,眼睛总不自主地瞟往旁边同学身上,似乎一种很变态的感觉,快把我给烦死了。每天都给自己说今天要怎么样怎么样,结果都不能如愿。上课身体头脑都硬邦邦的不能把老师讲的东西全部吸收。下课又觉得自己落下了好多东西,黏在位子上盯着题看,以免觉得愧疚。上自习课的时候又因我刚才说的那些奇怪的感觉而被烦扰的不行。这种不能全身心投入学习,却又不得不呆在位子上的感觉最难受了,很痛苦。我一方面想好好学习,恢复到应有的水平;一方面又害怕不能全心投入的感觉,好像自己疯了一样;有时甚至还会沮丧地要命,想放弃,可我知道爸妈会失望的。我找班主任谈,他看样儿也没法给我做什么,就说叫我用心学习,可我怎么用心学习啊,我快烦死了!!这几天我一下自习课就自己哭,因为课上飘飘乎地学习,乱七八糟的感觉我似乎永远不能战胜了。因为这种变态的感觉(持续一年了),我如同行尸走肉……
虽然现在的成绩足够考一本的,我也不太明白应该以什么样的姿态和确定什么样的目标。就这样整天纠结着混日子,像没有感情的奇怪动物。我想奋斗,可没有力气也没有勇气,更别说一鼓作气了(因为我曾经好多次要“一鼓作气”,最终都以悔恨和泪水结束)。我都忘了成功的滋味了,我其实还是想向好的方面发展的。可是我该怎么办啊?怎么办来战胜这可恶的、奇怪的、变态的感觉??
各位我说的好多,麻烦你们耐心帮帮我吧。。。谢谢啦!!!

高三都会经历这样的令人抓狂的日子,但是过后又会有些怀念,你现在要做的就是调整心态,不要想着还差多少,只想着尽力就好了,也不要想着父母怎样怎样,记住,你的路是为自己走,也只为自己负责。成绩基本已经定形了,现在是查漏的阶段,像你这般心态,反而适得其反,每天可以多到外面走走,别怕被人落下,既然做不下去,就不要硬撑着,不做无用功,还可以多和朋友聊聊天,听听音乐,每多会一道题就要给自己打下气,给自己奖励,还可以搜集一些笑话,能让你的神经松弛一下,脑子也轻松一下,找到自己最清醒最佳的学习时间,合理睡眠,不打夜战。我妹妹如今也正高三呢,所以希望你们都能轻松应对,高考只是人生一个重要的关卡,但绝不是决定性的,高考过后,无论怎样,你会发现有更多的门为你敞开,相信自己吧!加油!最后送你一句话~~岂能尽如人意?但求无愧我心!
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第1个回答  2011-03-28
你在这网上很难能得到全面的指导的,我建议你去找一找心理医生:一个可以去大医院里找,不过可能针对性不强,你的问题就是高三复习备考逼出来的暂时性心理问题;二是找市团委之类负责成立的那种青少年心理指导中心之类的机构,由于里面的心理医生专门接待中小学生,估计针对性还更强更有效。不要忌讳医生。心理焦虑的现象在高三很普遍,只不过各人程度不同而已。你的却是有点严重。
第2个回答  2011-03-28
我好想感叹一句:“万恶的高考制度啊!!!”
——你是不是给自己定位很高啊?是不是高三的成绩没以前好了,有落差,便失落,沮丧了?。。。。是不是因此就开始觉得自己有点心有余而力不足的感觉啊?。。我觉得你调整一下心态很重要,首先,不要把自己和别人比,要自己比自己。我觉得你能上一本,已经很厉害很厉害了,还想怎样?提高是其次,保持是很重要的。不要老是高要求,有时也安慰安慰自己,夸夸自己。别老是患得患失的。
其实我不知道你这复杂的情况是为何,应该咋样,但觉得你可能对自己要求过高了。而且很浮躁。其实在高三这种状况很常见啊,要自己及时调好心态。
超然一点,放松一点。
哎呀,不知道怎么说了。反正,加油啊!其实你很棒啊。别烦啦。
第3个回答  2011-03-28
我跟你情况差不多吧。高一、高二都考得很好,高三因为一些事情,加上那时候,不懂控制自己的心态,所以几次模拟考,差距都很大,我也绝望了。
你之所以那么在乎外在,是因为你从高空跌倒,你过不了自己心里的那关,也在乎同学、老师及其他人的看法,心里也在想别人会怎么看你,会不会不在信任你什么的。
其实,没有什么的,你现在要调整自己的心态,胜败乃兵家常事,如果你太看重了,就实在没折了,你要学会,这些不是什么,以后你的人生还会遇到更大的低谷,只不过,你现在最大的低谷是,高考给你的而已。。。。
自己好好想想,学会不在意这些事情吧,应该想的,是怎么找回自己,找不回也没关系的,毕竟过去的永远是过去的,要学会向前看。。。。那就努力吧,每天努力一点点,就是进步了。。。祝你高考顺利。。。
顺便说说,找《求学》,这本书,上面有很多高考的心理方面的资料。。。可以对你有帮助,以前我常看!
第4个回答  2011-03-29
以上的这些朋友都说的对,你是给自己太大的压力导致的心理问题。你要靠你自己,这种时候,别人怎么样说你其实也都看不进去的,就像我一样。加油吧,最后两个月了。祝你成功。希望你也祝我成功=v=,
第5个回答  2011-03-28
你能不能告诉我一天24小时,你除了学习,睡觉,吃饭,上厕所,还会做些什么?
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