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    我是一个高一的高中生想减肥身高173体重150斤，有没有能让可以帮我制定一个为期一个月的计划吗。

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    推荐答案   2017-01-19
    只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-01-06
    一个月的减肥效果不大，要长期坚持才可以。
    第2个回答  2017-01-11
    少吃面，米饭，多吃鱼瘦肉果蔬，不要吃零食
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