莴苣含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素e。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用
，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。
植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。
像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼也含有 雌 激 素 。不少女性喜欢吃补品美容，中药是丰富的传统医药宝库
吃豆类可以补充雌激素，另外，如果有熬夜，吃饭没有规律，胃病等也会造成皮肤变差。改造不良生活习惯很重要的
，此外就是加强锻炼,还有要试试zhi元朝舒安。，其配方均来自于有“绿色宝库”之称的神农架，药材100%天然野生，无污染
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