吃些什么水果和蔬菜可以降火？我要消痘痘~老长痘，影响我的美貌~ 另外，多喝水坏处多还是好处多？

Question

如题所述

Answer 1

　　1 去火最好吃香蕉
　　一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

　　西瓜是败火的宠物
　　西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

　　梨
　　又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

　　葡萄
　　能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.

　　柿子
　　味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

　　橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。
　　蔬菜有
　　木耳：因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳因具有很强的润肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。
　　海带：海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用。
　　西红柿：甘酸微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显。
　　丝瓜：甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的作用。
　　黄瓜：清热利尿。
　　芹菜：可清热利水、凉血清肝热的功效。
　　蘑菇：可清洁血液。
　　土豆：具有清洁肠道的作用

Answer 2

要降火、改善痘痘问题，首先需要注意饮食。水果和蔬菜是非常好的选择，因为它们富含维生素、纤维和抗氧化物质，有助于调节体内的代谢和净化毒素。下面我将介绍几种可以帮助降火的水果和蔬菜。
第一种是西瓜，它有很高的水分含量，并且富含维生素C和氨基酸，可以帮助清热解毒，对于消除痘痘非常有效。
第二种是黄瓜，它有利尿作用，可以帮助排除体内多余的湿气和毒素。黄瓜含有丰富的维生素B和铁元素，有助于改善皮肤质量。
第三种是苹果，它含有丰富的纤维和维生素C，可以促进肠道蠕动，净化体内废物。苹果还具有抗炎作用，有助于缓解皮肤发炎情况。
除了这些水果，还有一些蔬菜也适合降火。比如青菜、菠菜等深色蔬菜，富含叶酸和维生素K，有助于改善肤色和净化皮肤。
还可以多摄入一些富含维生素E的食物，如花生、杏仁等，它们具有抗氧化作用，有助于修复受损皮肤，减少痘痘产生。
我还想向你推荐一款非常受欢迎的祛痘产品——肌克祛痘膏。这款产品被很多消费者认可和好评，它能够有效去除痘痘，并且对于改善肌肤质量也有明显效果。如果你对它感兴趣的话，可以去美容店或者网上购买一试。
通过适当的饮食调节和使用合适的祛痘产品，你可以改善皮肤问题，恢复美貌自信。记得坚持健康饮食和科学护肤方法，相信你的皮肤会越来越好！

Answer 3

可以降火的蔬菜：
苦瓜，芥菜，冬瓜，番茄，茄子，芹菜，甘蓝菜，花椰菜，银木耳，绿豆芽。（总结：清淡不油腻的蔬菜都可以，但是要注意饮食平衡，不能长时间偏向一种食物。）

可以降火的水果：
西瓜，山楂，苹果，葡萄，梨，草莓。（总结：多吃水果对身体是不会有坏处的，据说，每天一个苹果，可以美容的呦。）

多喝水当然是好的，但是得看你喝的是什么水。矿泉水是可以补充身体里的少数金属元素，对身体是有好处的，而且多喝水有助于身体排毒。但是，纯净水就不同了，纯净水会带走我们身体里的少量金属元素。
所以，其实这里说的多喝水，是要多喝矿泉水

Answer 4

多喝水好处多。但是不要太多。肾的负担太大也不行。
降火多吃点苦瓜，祛痘有奇效。
蔬菜水果都可以吃。只要不是桂圆这个太上火的就行。多吃绿色蔬菜。

Answer 5

吃橙子 苹果 是很好的选择
长豆主要是因为分秘过旺 可一通过注射封闭药来控制
水要适当的喝每天早中晚最好各一杯