第1个回答 2011-04-08
初学双截棍分三个步骤，用的棍也不同，首先练习单手螺旋花，是用来熟悉重心的，但是很危险，要用那中塑料管外面套海绵的练习棍。第二步练习平掌转棍，用400克铁棍，第三步，升级，用280克表演钢棍 切记链长18厘米
第2个回答 2011-04-05
我练了几年双截棍，感觉，刚开始玩的时候，不能用金属和木头的，会伤害到身体！要知道，双截棍是属于软武器，很不好控制！你初练要买那种泡沫的，15元左右，对身体伤害较小！自己写的，给分吧，嘿嘿。
第3个回答 2011-04-10
铝合金的，自我伤害小，轻便……再后，加重
先练基本动作……
第4个回答 2011-04-05
买重一点的，刚开始用来训练自己的耐力，之后换轻的棍子才会速度很快。棍的链子的长度绕手掌半周就可以了