清内热吃什么食物好？

Question

内热吃什么食物好

Answer 1

内热的人可以多吃点凉性的蔬果如梨、豆腐、白菜、花椰菜、四季豆、凉粉、青萝卜、白萝卜、豆芽、黄瓜、土豆、菠菜、竹笋、包头菜、菜瓜、豆角、海带、苦菜、苦瓜等。

1、喝莲子汤去心火：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。2、吃猪肝可去肺火：猪肝1副，菊花30克（用纱布包扎），共煮至肝熟，吃肝喝汤。3、喝绿豆粥去胃火：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。4、喝梨水去肝火：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

Answer 2

吃新鲜的蔬菜、水果可以降火，如橙子、柚子、梨、苹果、葡萄、香蕉、芹
菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等，应避免吃辛辣刺激、油炸的食物。

Answer 3

我认为若想清内热，可以吃一些苦瓜或饮一些菊花茶之类的食物比较好

Answer 4

对于内热的人来说，饮食上调理很重要，避免吃爱上火的食物，比如葱，姜，蒜等辛辣食品，大鱼大肉以及油煎油炸食品都是引起上火的根源。所以日常饮食以清淡为主，可以吃一些绿豆汤，山药粥，面条，米饭等易消化的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体抵抗力。内热的人还要适量的吃一些百合银耳，枸杞等食物，有助于降内火，平时还要多喝白开水，促进体内新陈代谢。望能帮助到你。

Answer 5

对于内热的人来说其实是比较痛苦的，可能会口苦，便秘，口臭。食疗养生的效果是不错的，平时可以多吃一些可以清火的蔬菜。比如苦瓜，芹菜，冬瓜等等，做得时候要清淡一点，最好清炒，或者炖汤也可以。注意炒的时候要少放蒜跟姜这些配料，不放都可以。另外平常需要多吃一些水果，香蕉苹果这些，荔枝跟橘子最好要少吃，特别容易上火。最后说下，如果实在严重，可以找中医开些中药调理一下，效果也是非常好的。