一，调整心态和作息习惯
坦然面对，总比的上担惊受怕要好很多!良好的精神状态，也是改善脱发的一大因素哦!
还有就是要好的作息习惯，尽量不要熬夜，忙碌的一天，充足的睡眠，不仅能让身体得到休息，而且会促进毛发的新陈代谢，让毛发更好的生长!
二，注意饮食健康
头发是由蛋白质组成的，因此在平时生活中，可以多吃一些含有高蛋白的食物，比方：花生，芝麻和一些坚果类的东西。同时多吃水果，蔬菜，以补充必要的维生素!
三，注意洗护的方式
洗的时候，既要勤洗发，又不可过频，头的间隔最好是2-3天。洗发的水温不宜过高，应在37度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能加速头部的血液循环!
四，使用药物改善
现在国际上认证的就只有米诺地尔和非那雄胺两种药物。其他的药物，就没有必要用了。
米诺是外用的，非那是口服的，可以根据自身的情况酌情来用。
五，植发
一般只有毛囊已经不存在的永久性掉发者才建议能做的。而且植发是比贵的，一般没有几万块钱是下不了的。所以，不到万不得已，是不要做的。
尤其是，对在校大学生来讲，基本没有任何收入，上万块钱，做个植发，是基本没戏的。
大学生脱发严重的话，一定要去正规的医院检查一下，看一看是否遗传因素引起的，是否身体别的方面有问题，要对症下药。不过，对于处于青年时代的我们，大多数人可能只是个人原因引起脱发，而不是身体别的地方出问题。这就尤其要我们在日常生活中多注意一些:
在作息上:很多大学生现在喜欢熬夜打游戏，做作业，这都是非常不健康的，应该养成一个早睡早起的好习惯，脱发严重的话，尽量在11:00之前入睡，刚开始可能由于习惯的原因，无法完成入睡，但是可以在睡前1小时就不看手机，可以听一些入眠的轻音乐，慢慢地，就会养成早睡的习惯。
在吃食上:也要注意，许多脱发严重的人可能喜欢吃油大的食物，自身的营养条件不够，造成脱发，脱发严重的人应该多吃一些黑芝麻，黑豆等含有谷物的食物。多加强营养。
在卫生上:许多脱发严重的学生应该多洗发，保持头发的清洁干燥，尽量选用含生姜等具有长头发功效的洗发水。
在发型上:尽量少使用皮筋用力扎着头发，这会让发际线后移。尽量不要染发，烫发，因为这也会伤害头发，加速掉发。
在日常护理上:应该使用适合自己的头皮的洗发水，对症下药。
后来即使你不知道是什么原因，也要去看医生，医生会给你专业的建议的，可以试着去吃一些补充剂，药物之类的来使自己少掉头发。
最后，希望这些方法对你有用。加油！
第一、洗头切勿频繁
有的人觉得头发油腻，不好打理，影响到形象，所以每天都会洗一次头发。看似这是在保护头皮干净，其实每天都洗头发反而会伤发，因为勤于洗发会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，让头皮和头发都失去天然的保护膜，头发会掉得更多更快。一般两到三天洗一次头发是最好的。
第二、选择合适的护发素
梳理刚洗完的头发，会因为头发打结梳理不开，生拉强扯，导致头发掉得更厉害。头发不柔顺别担心，可以选择一款适合自己的护发素，洗完头发之后，取出适量的护发素用双手按摩头部，五分钟之后再用净水冲洗，头发会柔顺很多。
第三、推拿按摩
每天晚上睡觉之前，用双手按摩按摩头部，尤其是头发稀疏的地方，增加按摩时间。推拿按摩的方法是需要长期坚持的，不仅可以改善掉发的现象，而且也可以有效使头皮放松，促进血液循环。
第四、食物治疗
都说吃核桃、黑芝麻等对改善掉发有很好的作用，这是因为这些物质可以滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者有很好的作用。也可以把这些食物熬成粥，每天喝一碗，坚持一段时间之后就会看到效果。
第五、中药治疗
中药治疗很普遍，用补益牛膝丸或加味四君子汤都可以，这两味中药富含丰富的营养，剪成汤剂服用即可。
第六、改善生活作息
掉头发和人们的生活作息有很大的关系，平时经常熬夜，饮食油腻，压力过大，频繁烫染等等对头发的伤害都很大，因此改善不良生活作息是关键。
每天至少保证七个小时以上的睡眠时间，饮食清淡，营养均衡，保持愉悦的心情，同时不要经常烫头发、染头发，都可以改善掉发问题。另外夏天要避免头发长时间暴晒，做好头发防护工作很重要。本回答被网友采纳