有什么方法可以减轻孕吐反应？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

在怀孕的第二个月，大部分的准妈妈都知道自己怀孕了，而早孕反应也逐渐的开始明显，这时候的准妈妈会感觉到头晕，恶心、呕吐，食欲下降、畏寒怕冷、喜欢吃酸的东西，而且还不能闻油烟味和其他异味。

其中早孕反应最明显的应该就是恶心和呕吐了，这和准妈妈个人激素变化有关。所以有的准妈妈早孕反应时间会比较长，可能会吐到生，有的在12周左右就逐渐消失了。前阵子我们店里的同事就因为早孕反应折腾的她没办法正常上班，最后只能辞职回家待产。

那么，有什么方法可以减轻孕吐反应？

1.孕吐比较严重的准妈妈可以卧床休息，房间内保持整洁、清静和通风，尽可能的消除会引起呕吐的因素，避免精神刺激。等到孕吐症状改善后，就可以下床适当的活动，以助于消化功能的恢复。

2.孕吐比较轻微的准妈妈只要稍微注意下，不要让肚子饿到就可以了，平时不用刻意控制饮食，喜欢吃酸的或者辣的，适当吃一些是没问题的。

3.准妈妈平时可以多喝点水，饭前少喝一些，饭后可以多喝一些；平时吃的菜肴尽量清淡点和少量多餐，每天都要吃些蔬菜和水果，以免体内堆积太多酸性物质，使胃酸过多引起孕吐。

4.准妈妈在想吐的时候可以喝点酸奶、温牛奶、柠檬汁等来缓解一下；在肚子感觉到有点饿的时候可以吃苏打饼、麦片、面包等。

5.有的准妈妈孕吐反应严重，是因为心情紧张引起的，所以放松心情比什么都重要。那如何放松心情呢，当然是要多和周围的准妈妈交流一下经验，互相学习孕期的知识，以缓解心里的压力，千万不要在和老公闹的不愉快的时候，想着怀孕这么辛苦还得不到体谅，这样就会加重心理压力，而导致孕吐更强烈。

总结: 

孕吐反应是孕早期正常的生理现象，准妈妈要以平常心去对待，大部分的准妈妈都能应付的了孕吐的折腾，只有少部分准妈妈需要卧床休息或医生介入。

Answer 3

孕吐反应的严重程度会因人而异，要减轻孕吐反应可以试试以下方法：一，晨起先吃一片面包片或者是碳水化合物类的东西然后再缓慢起床；二，要吃自己容易接受的食物，而不是一定要大鱼大肉。

Answer 4

1、吃想吃的，少吃多餐。2、可以多吃富含碳水化合物的碱性食物，如苏打饼干、馒头等。3、放松心情，转移注意力。4、在医生的允许下服用少量维生素B6用以止吐。

Answer 5

减轻孕吐反应，孕妇要做到少吃多餐，不要一下子吃太多东西。必要时，可以用生姜片贴在手腕上减轻孕反，这也是个小窍门。