女性在怀孕的时候多做哪些事情，才能让出生的宝宝更加健康呢？

Question

如题所述

Answer 1

引言：很多孕妇在怀孕的时候都特别期望能生出一个健康的宝宝，这就要求孕妇在孕期做好自身防护，完美的度过一个孕期。

一、孕妇做什么才能生出一个健康的宝宝

每个准妈妈都希望自己能够生出一个健康的胎儿，这就要求孕妇一定要再怀孕的时候按时做好产检，因为产检能够检查出孕期发生的毛病，同时孕妇在怀孕之后就一定要避免做太过激烈的运动，而且孕妇在怀孕期间如果身体有任何的不适感，就一定要去医院前往就医，不然会对胎儿和自身造成影响，同时孕妇在分娩前也要多鼓励自己，不要让自己产生太大的心理负担。

二、女性在怀孕后要注意什么

孕妇在怀孕之后一定要避免做太激烈的运动，因为这样会导致流产，而且在怀孕前三个月和后一个月都应该补充叶酸，因为这样能够预防胎儿出现畸形的状况，同时在怀孕之后也一定要注意自己的饮食，而且也可以多吃一些补血的东西，因为这样对胎儿来说好处是非常多的，同时 孕妇在怀孕之后也应该注意自身的卫生，不然会很容易引发早产。

三、孕妇怎么度过一个完美孕期

因为很多女生在怀孕之后心理压力都是比较大的，所以很多时候心情都会比较低落，这就要求孕妇在怀孕之后尽可能的放松自己的心情，同时也可以多看一看郊外的风景，因为这样能够让孕妇呼吸到新鲜的空气，同时也可以要求家人都陪伴自己，这样也能够防止自己胡思乱想，如果遇到一些难以解决的问题的时候，一定要寻求帮助，将自己的状态调节到最好，因为只有自己开心了，胎儿也能够感受到快乐从而健康长大。

Answer 2

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。我觉得如果能做好这些方面的话，一定能让宝宝变得更加健康。

Answer 3

在怀孕的时候一定要多读书多做运动，多锻炼身体，多去外面晒太阳，吸新鲜的空气，认真的做好每一天的胎教，这才能让宝宝更加的健康。

Answer 4

在怀孕的时候一定要多运动，可以选择做瑜伽，或者是做健美操，也可以选择慢跑，这样多会对身体比较好，也可以让身体更加的借口。