对于“断不断夜奶”这个问题,国际上仍有很多争议,国家母乳学会就鼓励妈妈能不断夜奶,没有限制的夜晚哺乳,因为宝宝夜晚喝奶能解决妈妈的涨奶问题,但是其他国际权威机构就明确提出了要在睡前哺乳,甚至不能在床上哺乳的观点。因为从6个月开始,宝宝就可以添加辅食了,所以在这个时候就能逐渐断夜奶,培养宝宝良好的进食、睡眠规律,不仅有利于宝宝激素分泌以及大脑发育,还能降低宝宝龋齿的发生率;对于妈妈来说,当然可以改善睡眠质量,让妈妈白天有更多的经历照顾宝宝了。
如何断夜奶:1. 在0-3个月这个时期,妈妈就要稍微坚持一下,按照宝宝的饮食需要来喂养了,因为这一阶段不宜考虑断夜奶的问题。
2. 在4-6个月时期,妈妈就应该帮助宝宝养成定时喝奶的习惯,因为这是断夜奶,培养ta良好的饮食、睡眠规律的关键一步。
3. 在6个月以后,妈妈就可以在前面培养好定时喂养习惯的基础上,逐渐断夜奶了,最常的做法就是在临睡前加大喂养量,然后延迟满足。比如:如果宝宝晚上平时喝150,那么断夜奶的第一天就在睡前喂180,宝宝如果在凌晨3点醒来,妈妈尽量延迟到3点半喂奶,不要马上喂,然后第二天,就可以延迟到4点,然后第三天,就可以延迟到4点半,按照这方法逐渐让宝宝断掉夜奶。所以前面4-6个月培养定时喂奶这一步尤其关键。
断不了夜奶怎么办?如果妈妈们按照上面的做法,宝宝迟迟断不了夜奶,就要看看是否存在以下问题了:
1. 宝宝睡得较早,妈妈会在睡前给宝宝喂奶,宝宝夜里肯定会饿的,所以建议妈妈合理安排宝宝的睡眠时间,在睡前半个至一个小时,给宝宝喂点半流质或者固体辅食,预防宝宝晚上饿醒。
2. 宝宝晚上醒来,不一定因为饿,还可能是冷热不适,是否排便或者周围环境干扰等问题,所以妈妈要注意不能在宝宝一哭就给ta喂奶,要好好检查问题所在,学会好好区分宝宝是真饿还是假饿,在宝宝哭闹时,可以让妈妈以外的人来安抚,避免宝宝过于依赖产生“奶瘾”。
3. 不建议宝宝含着乳头入睡,这不仅影响宝宝呼吸,还会让宝宝产生吃奶等同睡觉的错觉。
4. 在2-3个月,就应该让宝宝有昼夜区别的初级概念,晚上睡觉是要光灯,避免噪音,白天就要适当制造噪音,让宝宝睡不安稳,引导ta发展初级辨别昼夜的能力。