第1个回答 2021-03-20
晚上睡不着，老想着别的事可能是心理压力过大造成的，在人的一生当中恐怕谁一辈子都可能会经历过至少有几次，所以失眠只是个现象，比如失恋、找不到工作、失业、和谁吵架、家人去世等等，这些情绪的变化都会导致产生失眠。失眠不会产生严重的不良事件，有些人非常的恐惧，是不是会导致产生严重的疾病，或者是引起死亡，这些都不会，失眠只是个生理现象，对一些事不要过度的在意这是最好的方法。另外是做生活的调整，白天多运动，晚上营造安静、舒适的睡眠环境，困了再上床，不困不上床，要培养上床是为了睡觉这个良好的习惯，慢慢的就会好。