这是正常人的正常情绪反应，至于发现自己脾气越来越暴躁，更多可能是由于长时期不懂缓解压力，积压而成的。
因此脾气暴躁不一定是狂躁症的表现，发觉自己脾气暴躁要通过别的方法去缓解，过度解读可能会给心理带来更大的压力，使暴躁的情绪更得不到安抚。
当脾气快要爆发时，尽量的克制自己不要想这件事情，将自己的注意力转移到能够令自己心情愉悦的事情上。心理学表明，转移是最积极的处理方法，把思想感情转移到其他活动上，可使紧张的情绪松驰下来。
扩展资料
定期适当的宣泄情绪，宣泄情绪的方式有很多，其中像运动、打一场游戏、睡觉以及向心理医生倾述都是很好的解压方式。
多吃清淡，降火的食物有时脾气暴躁可能是身体疾病的一种表现，一般肝火旺的人易生气，可多吃苦瓜、菊花茶、鸭梨等降火食物，或者进行专业的中医调理。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-24
人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有d关,而德行是不可版能装的出来权的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦.
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
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