1、心理性的心慌气短
当人体受到刺激会出现心跳加快、心慌气短的现象，比如紧张，惊吓等。这种现象通过休息可以恢复。
2、中暑
夏季天气炎热，出汗较多，长时间在炎热的环境下，容易造成中暑。中暑的一般表现为心跳加快、心慌气短等。此时要及时将患者转移到阴凉通风处，并及时补充水分，病情严重者要送医救治。
3、心血管疾病
心血管疾病的重要表现形式就是心慌气短、心跳加快、胸闷等。这类疾病往往比较危险，如有出现，要及时送医救治。
4、活动性心肌炎
活动性心肌炎的常见表现为心悸、心慌、心跳加速、胸闷气短等，出现此类情况要及时就医，不可耽误。
以上是引发心慌气短常见几种原因，有病理性也有生理性。那么有什么方法减轻或者预防这种现象呢？以下三种方法可以有效缓解心慌气短。
1、适量运动
运动可以很好的增强心肺功能，增加血液循环，改善心悸、心慌气短的现象。不过运动要适量，不可过于激烈，反而会增加心率。可适当散步、慢跑、太极拳等。
2、保持乐观的心情，稳定的情绪
保持乐观向上的心情，往往比药物更管用。同时情绪的稳定也能使血压稳定，避免引发心血管疾病。
3、注意饮食习惯
俗话说“病从口入”，不良的饮食习惯能引起诸多疾病，比如过量摄入肥甘厚重的食物，容易导致高血脂和高血压，继而引发心血管疾病，威胁健康。所以日常中应该平衡饮食，不过多食用能引发“三高”的食物，多食用新鲜水果和蔬菜等。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-09-20
最大的可能是气虚。平时多运动，增强心肺功能。平时吃一些补气的食物。
当然还有其他原因可能导致心慌胸闷气短，可以找中医辨证论治。
当然还有其他原因可能导致心慌胸闷气短，可以找中医辨证论治。
第2个回答 2021-09-20
心慌，胸闷，气短，往往多是一些心脑血管疾病导致的，特别是心肌梗塞等问题，建议最好去医院做一下全面的检查
第3个回答 2021-09-20
如果胸心慌，胸闷气短，多数都是因为心脏的原因造成的，往往有时候心肌缺血或者是心率过速过快都不行
第4个回答 2021-09-20
运动后有心慌胸闷气短现象不必慌张，注意休息，以后适量运动。经常性心慌胸闷气短现象要注意心脏器官有问题，需要到医院检查出原因，再对症吃药
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