天然胡萝卜素软胶囊：天然胡萝卜素会在人体中转化成维生素A，维生素A也称视黄醇，缺乏会导致夜盲症和干眼病等问题，主要存在于粘膜组织中，合理补充有利于及时补充眼部细胞所需营养，保护眼睛视力。
儿童多烯鱼油软胶囊：儿童鱼油中富含活性DHA，是视网膜上的一种重要营养素，不足则会引起视力下降。
不要光让孩子吃保健品，吃的多了他也会烦，儿童成长发育是很快的，有很多东西靠自身的调节比较好，做保健操。
一、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
二、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
三、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
医师建议，桂圆干和红枣分别3～6颗，再配一把枸杞泡水，每天喝约3杯即可。但因桂圆和红枣太甜，所以糖尿病患者不宜喝。由于桂圆可导致发热，加入少量菊花，有助于清热。方法很简单：十颗红枣洗净去核，十颗桂园肉（超市有售），十颗枸杞子洗净。
放小锅中加三碗水大火烧开，小火煮十分钟可以连汁和果一起吃，也可以根据自己的口味增减水量和煮的时间，汤浓果烂，口感不错。
原理： 红枣补血，桂园内补气，枸杞是古往今来著称的长寿果（每日适量），喝达到了补肾气的效果，肾为先天之本，肾气足了，五脏六腑到很好的滋养，那么肝开窍于目，脏腑得到了滋养，自然眼睛就会越来越好了。
1.枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2.最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
3.任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
因此，菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛外，您平常无妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不只能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助！
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