上了大学要上体育课的，体育课贯穿了我们整个上学生涯，即使是在紧张的高中时期也是会有体育课的安排。体育课对我们学生来说特别重要，除了可以强身健体还对我们的心理发展有深远的影响。上了大学以后，体育更是每个人的必修课，可见体育的重要地位。
一、体育可以磨炼我们的意志力，减少焦虑等负面情绪
体育对我们情绪的调节有很好的作用，当我们烦躁的时候，感觉压力大的时候，自己心情低落到极点的时候，去操场跑跑步打打篮球或者打打太极拳，那么我们不好的情绪就会慢慢散开。体育课可以让我们的情绪有个释放的途径，可以让我们保持积极向上和健康积极的心态。心理健康才是一个人真正的健康，它可以让我们变得更加热爱生活。对于大学生来说，有了心事不喜欢倾诉，更喜欢一个人闷在心里。那么体育可以让我们慢慢释放自己，排除不好的情绪，这样我们可以定时清理自己心里的情绪垃圾，可以让我们变得更加快乐热情。
二、大学体育可以改善我们的亚健康，让我们有个健康的体魄可以安心学习
上了大学以后，大家都放松了警惕，作息也不太规律，这样长时间下去身体很容易出现问题。通过上体育课，可以让大家活动一下身体，不断的增强抵抗力，这样才能减少生病的几率。运动可以让我们的身体更健康，我们的体能变得更好，体型也会变得匀称好看。大学体育可以让大学生的身体健康素质得到很大的提升。
三、大学体育活动可以激发学生的兴趣爱好，培养竞争的精神
比如篮球比赛，可以让大家更有团结意识，充满竞争挑战，可以让学生更加积极进取。体育活动的开展可以让学生的学校生活充满乐趣，更加的多姿多彩，可以让大家学习的同时也能得到很好的放松。通过体育活动，可以让当代大学生更能接受挑战，不断突破自己，让自己变得越来越优秀。
体育在大学生活中必不可少，对学生的成长很有好处。可以磨炼意志力可以改善身体。体育运动是“减压剂”，它能有效地调节我们的情绪，振奋我们的精神，有助于我们宣泄不良情绪。所以，当你感觉到压力山大的时候，也许正是身体传导给你一个要加强体育锻炼的信号。这个时候，大学体育课开设的重要性就不言而喻了。
我认为，大学生不应老是忙于学习，忙于恋爱，过“三点一线”的重复生活。上好体育课，组建自己的“体育社交圈”也很重要，因为在“圈子”里，我们不仅能收获健康，还能收获友谊，增长见识，开拓视野，让大学生活更加充实。
