腰椎间盘突出的病人可以适当游泳吗？

Question

如题所述

Answer 1

如果病人出现了腰椎间盘突出的情况是适合游泳的，因为在游泳时，腰部椎体受力，相对较小，能够避免椎间盘受到过度的挤压，并且游泳属于全身肌肉协调运动，能够很好的加强腰部肌肉、筋膜、韧带力量，腰部肌肉、筋膜、韧带力量增强了以后，能够稳定腰椎结构，还能够减轻腰部椎体受力，避免椎间盘过度挤压，对于腰椎间盘突出症状减轻有一定的帮助作用。
所以在病人出现腰椎间盘突出情况以后，日常生活中可以行游泳运动，倒走，吊单杠，平板支撑，飞燕活动来加强腰部肌肉，筋膜，韧带力量，以避免腰椎间盘突出情况加重。

Answer 2

腰椎间盘突出一般比较适合游泳，因为游泳通常能够锻炼全身肌肉，并且还能够缓解腰部肌肉紧张的情况，因此对于改善腰椎间盘突出所引起的腰痛有一定的效果，还可以选择倒走等运动。腰椎间盘突出通常需要采取物理的方法进行治疗，比如按摩或者是牵引，能够缓解腰痛的症状，并且也可以采取口服药物治疗，一般可以使用活血化瘀的药物或者是使用止痛的药物。