女人隔三差五吃哪些食物,美白少皱纹,不做黄脸婆呢?

如题所述

一~【南瓜蓝莓干发糕】

必须食材:半小盘子南瓜泥,普通面粉180克,生鸡蛋2个,白砂糖2勺,发酵粉2克,蓝莓干适当,枸杞子适当,冷水适当第一步,南瓜去瓤煮熟,随后刮下来泥放凉放进小麦面粉盆中,再磕入2个蛋,放进发酵粉和白砂糖,直接把酵母菌和白砂糖和小麦面粉翻拌,再和鸡蛋南瓜一起搅拌第二步,分批添加冷水,拿筷子搅拌成稠一点的面浆,水流量灵便把握。搅好的面浆无颗粒物细致,木筷搅时压力非常大,拉上面浆很长持续就可以第三步,再倒入一把蓝莓干。硬软适当为宜,假如你蓝莓干太干燥,提议加水里泡一会再换。葡萄干的量随便,多放点就更加甘甜第四步,34寸大蒸锅中放够水,上屉。

把南瓜蓝莓干面浆装进磨具,我用的8寸活底不沾蛋糕模,底端和四周刷过少量食用油,那样更强出模,盖上盖子,把南瓜蓝莓干面浆发醇到二倍大第五步,开启盖子,发好的面糊大气泡显著,表层凸起,放一些枸杞子点缀一下,盖上盖子,烧沸锅,上汽后算时间,35min能够熄火了第六步,蒸好的发糕焖3min打开,色调真的是诱惑,都闻到香味儿了。把发糕出模:四周划一圈,底端一顶就出来了切下来一块看一下机构,膨松暄软富有弹性,咬一口是劲道口感,甘甜爽口,别以为同是醒面的,相比馒头好吃得多。

二~【肉沫南瓜蒸山药】

作法:1备好的食材。南瓜去瓤、去籽清洗;淮山药清洗2南瓜切成片,码入盘里铺底;带上胶手套把山药去皮切成片,泡水清洗去黏液后码在南瓜上;胡萝卜切小傅;肉沫用姜末、米酒、芡粉翻拌,腌渍5min;把淮山药和南瓜放进锅中,上汽后蒸8min3炒菜锅放食用油,温度2分熟,下肉末炒散,待肉沫掉色,放进胡萝卜丁,添加一品鲜酱油炒匀4放盐调个味,炒匀就可以熄火5到时间时,锅熄火,再焖2分钟将盘取下6把炒好的肉沫撒到淮山药上,翻拌就可以吃了宝妈妈小提示:1南瓜选甜面的好吃,越老的南瓜越面,能用手指甲掐一下表皮2肉沫可以跟菜一起蒸,但没后浇上来的香3肉沫腌拌一下进味,不变硬,更可以跟南瓜山药融合在一起。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-10-29
女人如果经常吃蔬菜和水果,不仅可以养颜,还可以让自己的皱纹变得更少。然后每天在早睡的话,就会有美白的效果。
第2个回答  2022-10-29
鲤鱼汤,银耳莲子汤,八宝粥,这些食物女人应该经常吃,这样的话会补血益气,会让皮肤显得特别好。
第3个回答  2022-10-29
可以多吃苹果,可以多吃蔬菜,可以多吃黄瓜,也可以多吃西红柿,可以多吃胶原蛋白。
相似回答
大家正在搜