第1个回答 2022-01-30
掉头发的原因有两种:营养、精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。
可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。
饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物（核桃、松子、杏仁、开心果之类的。），适当吃些黑芝麻，
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。
铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。
可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
我建议:尽量您做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议:对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-01-30
掉头发是一个症状，应该在用药治疗干预之前先明确是什么疾病，或者是什么情况引起的掉头发，举几个例子：一、比如之前有慢性的疾病，慢性疾病以后会容易出现掉头发。二、还有治疗其它病的时候要吃口服药，比如激素、免疫制剂等，也会影响头发的脱落。三、还有精神紧张，近期比如焦虑、紧张、休息不好、熬夜，也会出现掉头发的情况。四、还有饮食吃东西是否平衡，或者近期是不是因为减肥而控制饮食，如果摄入的矿物质和维生素不够、不均衡也会出现掉头发。五、对于仅仅是皮肤病，比头皮有一块或者几块局限的掉头发，是斑秃。六、普遍的脱发看看有没有家族史，比如爷爷、姥爷、叔叔、父亲、舅舅等男性的长辈有，而出现了掉头发，属于脂溢性脱发，有遗传的原因。所以掉头发应该分析原因，再选择治疗是最合理的。
第4个回答 2022-01-30
脱发是常见疾病，引起脱发的原因包括：
1、斑秃：往往与精神紧张，生活不规律，营养缺乏等因素有关；
2、男性脱发：与患者体质、遗传因素、紧张、焦虑、熬夜、饮食过于肥腻等因素有关；
3、其它因素：如服用化疗药物：产后气血亏虚等原因都可能导致脱发。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。