首先是自信，其次多接受各方面的知识，以后和别人有话题，提高你交流深度和广度。还有一点点就是装束上不能太奢华也不太邋遢，慢慢塑造自己的性格提高自己。
1、多交些朋友（貌似你不愿意），其实对于这样性格的人都不怎么愿意了，不然怎么能叫没有社交能力呢，所以这个纯属耍人的，对于没有太多的社交能力的话，就不会过多的去交一些朋友，只能说是顺其自然的。而在生活当中，不愿意交朋友的话，那么我们就不去主动交朋友，因为一般这类人都比较内向，不喜欢外出，所以建议你个人不要太过宅在家里，一个人多去旅游，或是太阳好的时候，多晒晒太阳，让我们自己心灵得到安慰。
2、在生活中或是工作中就找个合适这类的工作，不需要太多的社交能力的工作，然后慢慢的去适应。虽说没社交能力，不过不要太多的自弊哦，这样不好哦，建设采用第一种方法，去多旅游啊，多晒太阳啊，多看些书啊