卑尔根是挪威的第二大城市，位于挪威西海岸，濒临大西洋，七座高山环绕在城市周围，又被称为“七山之都”。是西部经济、文化、商业、航运和渔业中心，人口约20万。受大西洋暖流影响，港口终年无冰，年平均气温为7·7℃，年降水量为2250毫米。由于降雨量多，下雨时间长，卑尔根被人们称为“带雨伞的城市”。
特隆海姆市位于尼德河和特隆海姆峡湾的交汇处，是挪威第三大城市，现有人口15万。如果说这个城市不像官方广告所称的是“世界上最完美的城市”的话，至少也可以说它所处的地理位置让人感到非常惬意。其城市布局让人感到十分合理。商业机构与历史文化性的建筑很和谐地构成了繁荣、秀美的市区风貌。而那些地方性的工业部门则被点缀在市郊的翠绿之中。
斯塔万格市是挪威第四大城市，人口近11万。该市始建于8世纪，此后的数百年人口从未超过2000人。1810年一个法国人在斯塔万格建立了第一个沙丁鱼罐头加工厂后，城市发展迅猛，最后成为欧洲最大的沙丁鱼罐头加工基地，人口急剧增加。20世纪70年代后，由于北海油田的开发，斯塔万格成为油气田设施和船只的维修及后勤保障基地。现在该市已成为挪威著名的“北海油都”，这里的工业生产影响着每一位挪威人的生活。
特隆姆瑟被称为“北极之门”。它那北纬69.20度的位置能使人们很快明白什么叫做“靠近北极地区”。特隆姆瑟的名字起源于“特隆姆斯岛”，该岛于1960年被并入特隆姆瑟市。该市有文字记载的历史始于1536年。史载当时有一位商人乘着小帆船去卑尔根经商。航行到这里的第一艘俄罗斯商船是在1725年，同俄罗斯的易货贸易帮助特隆姆瑟绕过了特隆海姆和卑尔根所享有的商业垄断。1789年这种垄断被终止，挪威北部的城市得以自由、平等地从事贸易活动。于是特隆姆瑟就变成了一个关税区，并根据皇家特许于1794年取得了城市的地位。在特隆姆瑟，许多机构都带有“最北”的字样，北极光天文馆和漂亮的特隆姆瑟博物馆构成了位于世界最北部的大学－特隆姆瑟大学的一部分。建于1861年的天主教堂和新教教堂同是位于世界最北部的教堂。世界最靠北部的酿酒厂在这里有一家挪威北部唯一的小酒店。19世纪20年代，当海豹的经济价值开始为世人所认识时，特隆姆瑟发展起了自己早期的北极船队。此外也有不少船从这里出海捕鲸。关于这两种活动，在博多博物馆中有详细的图解展示：早期的捕鲸者驾着小船在波特汹涌的大海上同大批的鲸群周旋；捕海豹的人们则游走于大群毫无抵御能力的海豹之间，高举矛叉将那些瞪大眼睛孤立无援的幼豹击毙。从特隆姆瑟再稍微往北，有挪威现存的最后一个捕鲸站，捕捞唯一一种尚未濒临灭绝的“小须鲸”。
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