坚持这两个字，说起来容易做起来难，即使是长久的坚持下来，目标和方法不对，也容易让坚持成为无用功。
1、首先学会制定目标。
南辕北辙的故事你一定听过！
目标存在的意义不用我赘述，他对于我们而言就像是大海中的灯塔，能够指引着我们向正确的方向前进。
制定目标时要注意层次性，比如制定读书的目标，要先确定一年读几本书，读哪些书，然后放入月计划，再放入周计划，这样分解目标后，才便于我们更好的执行。
除了学习目标，我们也可以找到榜样目标，去学习去观察，成为他们然后超过他们。
2、行动才是制胜法宝
白日做梦的故事你也一定听过！任何时候，去行动，并且要坚持行动。坚持做一件事情有时候就像是喝中药，要够教程才能发挥功效。坚持也是一个量变积累形成质变的过程。
坚持多年无果，也有可能是没有持续坚持，没有找到让坚持质变的关键。
坚持多年无果，那你就不继续坚持了吗？黎明前的天空往往格外黑暗，再坚持一下下，说不定你要找宝石就在离你一步远的地方。
对于坚持无果，也可能是给自己定的目标太高，要记住先完成，再完美。
3、找到自己热爱的事情
有多少人因为工作而放弃了自己最初的梦想呢？而我们大多想要坚持的事情都是为了提升自己，那么不妨从兴趣入手吧。
找到自己热爱的事情，找到同伴，抱团成长。比如现在每个人或多或少都会参加一些社群，这些社群大多也都是与自己爱好相关，在这样的社群学习里，可以多交流，多分享，获得鼓励，获得坚持的动力。
4、劳逸结合
会玩儿的人更会学习更能成长，所以坚持的同时一定要劳逸结合，学会休息，坚持是好事，但是不要把自己搞得很累，累就容易焦虑，容易抑郁，这就是有很多人明明费力去坚持，但是越坚持越退步，到最后容易放弃的原因。
所以，明确目标、提升行动力、在自己热爱的领域热力的奋斗、达成小目标也要记得奖励自己和好好休息，这样去做相信坚持就不再是一件难事。
践行趣味教育，打造超燃家长！教师和家长的成长顾问，公众号：琦琦举旗旗。
我的班长妖胖儿说：我喜欢按照自己的能量提升目标，比如我从来不计划一个月读10本书。我会告诉自己一天看10页就好，这是很容易的事情。结果就是我看到了10页收到了自我肯定，然后不知不觉的看了更多。的确是这样，自我肯定很重要。你看过《小狗钱钱》吗？这是一本童话书，也是一本理财书。我想分享给大家其中对我感触最深的两个内容。
第一，看见你的梦想。钱钱告诉吉娅，如果能天天看见梦想，梦想就能用你意想不到的方式实现。1.每天认真复习三个重要梦想，提醒你密切关注一切可以实现梦想的机遇。2.手机与梦想相关的照片放入梦想相册，每天看几遍相册，想象梦想成真的样子。3.准备一个罐子，写上梦想，将省下的每一分钱放进去。
第二，记录自己的成功，写“成功日记”。每天有一个固定的时间，记录至少5条当天做成功的事情，遇到挫折的时候，翻出来看一看，可以从中找到自己并且激励自己。
一个良好的开端，会帮助我们激发内心的自我肯定机制，比如，你给自己定下一个硬性目标，每个月更新80篇小文章，你会怎么做？是不是要督促自己不断输入内容，这样才有输出啊，这种倒推的方式还是很好用的，因为你在逼自己输入的过程中，自己也能不断成长，不断地丰富，工作完成质量也会跟着提高，这样一连串的正效应会让你不断的翻新、完善自己，进而，也就有动力来坚持做这样一件事情了。
现在，我们先养成“每天坚持做一件固定的小事”的习惯吧，秋叶大叔说，这会改变你的性格，很神奇的哦！
我们每个人都是孤独的斗士，会累、会想放弃，眼看着身后一片狼藉且前路漫漫，我们究竟要怎么去做呢？
元旦，和邻居一家聚餐，领居阿姨提到她的女儿减肥几个月了，现在进入了平台期，怎么减也减不下来。听到这句话，我瞬间反应过来，原来最近自己这段时间也进入了一个平台期，怎么改变仍旧停滞不前。
很久没有上过简书首页、没有写出爆文、也鲜少收到大号申请转载、离平台联系做分享有两个月了、公众号阅读量越来越低、每天都有粉丝脱粉，从最初我急得不得了，每每在公号赞赏文字那栏写下“你们别再脱粉了好么”到后来就let it go了。
这种时期持续了挺长一段时间，实际上现在也没完全好转。我突然想起来，有位读者在我一篇文章下的留言，“只有一直收到正面反馈，我才能继续坚持做一件事”。这时，我100个同意这句话。
处在“平台期”的我整个人非常郁闷，我当然深谙不少道理，比如“人生总是起起落落”、“云卷云舒是正常事”、“否极泰来”等等，但我还是控制不了地难过。我时不时在想，我究竟应该写些什么啊，我究竟应该怎么做啊。但当我看到，即便我没更新，也有人脱粉的时候，我再次选择let it go了。
坚持，但没有回报，真的是一种残酷的修行。就好比你在爬山，你不知道自己爬到哪里，你一闪而过的放弃的念头，也被你下一秒“万一很快就登顶了呢”给秒杀了，但是苦巴巴不知远方地往前爬真的很辛苦啊。哦，我们当然知道坚持到底就是胜利，但是，一直看不到结果的坚持，究竟要如何坚持呢？
无巧不成书，时间跳过2016年的时候，我突然想写些东西，也是这个举动让我知道，我的状态又在慢慢变好了。所以，我以一个过来人的身份，兴许可以来说说，对这种看不到结果的坚持，我们究竟要怎么坚持。
第一步，分析原因，尽力去做
事情的效果不好，就要认真思考究竟为什么效果不好，然后研究自己以往做得比较成功的事例，找出可能的努力方向，从这个方向里继续努力。
好比我写作，我就认真思考读者究竟想要看到怎样的文章，然后认真分析自己以往的爆文，罗列一些要素，框定一个可能比较受欢迎的素材范围，再从这个范围里去选择、去写作。
做得不好，那就认真分析后再认真去做。虽然这时候比较痛苦，因为没有人能给你Push的力量，但这种自己为自己加油的阶段，是必须要经历的。
第二步，转变方式，继续坚持
如果已经认真分析后尽力去做了，还是没能得到一个比较好的结果或反馈，那么索性就换种方式吧。
比如健身减肥，靠每天跑步减下10斤后进入平台期了，那就换成HIT或是球类运动，让自己的身体换种方式动起来，往往会有意外的效果。
以我自己为例，12月专注于写职场方面的文章，本来以为会有挺好的数据，结果阅读量非常惨淡。有一天，突然就想，换个题材吧。就写了一篇走心的类似碎碎念的小文，没想到阅读量竟然还比之前写职场的要多。
第三步，暂时休息，等待复原
当然，即便是我转换了写作方向，阅读量其实还是惨淡，只不过会比之前要略好一些。这时候，我还真没太多动力继续坚持往下了，然后我就选择了let it go。所以，我有大约一周多的时间是没有写作的。当时心里想的是“反正以前还有些文还没发完，停几天也没什么”，然后那几天我就像突然放了个假一样，非常地自甘堕落。书也不是很想看，就看看电影、看看美剧、吃吃零食，自己怎么开心怎么来。
只要没有出现“我好想写东西”这种念头，我就一概不写作，但只要萌生了“突然好想写些什么”，甭管是什么，甭管在干嘛，我就会立刻停下来写作，有电脑用电脑写，没电脑就用手机，总之真正想写了再去写。
我在健身的时候，也有过这种时候。肌肉含量没有增长，肉眼看自己也没什么变化，然后有阵子非常倦怠，后来索性不“逼着”自己去健身房，索性放松几天，等状态回来后，再去举铁、跑步。
第四步，重新开始，降低期望
当休息调整后，就把现在的开始当作一个新的开始。不要惦记着曾经的成绩，就把自己当成一个新手，调整自己的期望值。
就好比，一个常年写出阅读量破万的人，突然一篇文章阅读量只有5000，他会很难过，但一位新手，如果写出破5000的文，也是很值得庆贺的。
当我们重新开始之后，把自己的期望值也重新调整，也就是把期望值降低，先看到微小的进步，让这微小的进步带动自己做这件事的动力，然后再用更大的动力做更好的事情，从而形成正面循环。
总是看不到正面结果或反馈的坚持确实漫长，但要把自己当作一名掘金者，铲子在你手上，挖多少你说了算。人生还长，每天挖一点，聚沙成塔、水滴石穿，也并没那么艰难了。
专注个人成长 微信公众号：林小白向上管理（ID:living4ever ）
俗话说，坚持是一种美德。那如果你坚持多年毫无结果，我们应该怎样坚持呢？其实你应该是踏入了坚持的误区了。有一下几个误区需要避开
我们持续行动的时候很容易陷入到自我感动中。的确，我们在持续行动一段时间以后会比过去的自己，甚至是一些周围的人要好一点。但是，当你把视线放远的时候，你会发现这根本不算什么，甚至有些事情是你本来就应该做到的。所以在做事情时切忌自我感动，跳出圈外，站在更远的视角来看待现在的问题。
我们给自己制定了一个计划，但是晚上突然有事或者不想完成就放弃了。通常我们都会给自己找理由，说这是特殊情况，需要灵活对待，明天在按规定行事。但是，你会发现当你打破计划(规则)以后，这种事情会越来越多。
最终，计划只是计划。所以，我们在没能力遵守规则的时候不要大谈灵活性，更多的是考虑如何让自己完成计划。这点对于尤其重要，而行动不小心也会重新遇到这个障碍。
我们听了很多道理很大程度上是没有行动，更谈不上持续行动了。行动可以让你暂时打破现有的状态，而持续行动才是精进最大的技巧。
希望我的答案对你有所帮助，我是重玄，欢迎关注。了解更多高效工作技巧及职场实用干货
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