春季应该怎样预防花粉过敏？

Question

春天来了，好多花都开了，但是也同时带来了很多的问题，花粉过敏到底应该怎么预防？

Answer 1

春天来了，万物复苏，尤其是处于百花盛开之际，许多对花粉过敏的人可就需要多多注意了，并需随时随地做好健康防范措施，这里就为大家推荐几种预防花粉过敏的一些举措。

1.尽可能减少外出，阻断过敏源。

对花粉有过敏史的人，在春季要尽可能减少外出，尤其是早上与晚上两个时间节点，刚好环境中花粉含量最高，还有就是大风天气最好不要外出，在这一时间内要最好关闭窗户，保持室内潮湿。即使需要外出，也要做好全副武装工作，口罩绝对是必备的，最好头戴头巾，穿长袖，回家之后，要进行洗手洗头洗脸洗衣服，尽可能阻隔过敏源。

2.少食用刺激性食物

在春季与秋季这两个极易引发过敏的季节中，要尽可能少食用鱼肉、虾、牛羊肉，甚至是一些辛辣食物和海鲜制品，这些都是容易犯病的食物，当然也是因人体质而异，但最好还是避免为好。

3.多喝水，补充维c，饮食均衡营养

有花粉过敏史的人，要多多补充水分，可帮助身体更好新陈代谢，可提高自身免疫力，也可促进毒素排出，这对抵抗花粉也能够起到一定作用。不仅要补给充足水分，而且还要多补充维生素C与维生素E，合理补充营养，多吃一些绿色新鲜食物，保持身体健康，有利于抵抗花粉过敏。

4.随身携带防过敏药物

在外出时候，要切忌随身携带一些抗过敏药物，已备不时之需，可以在紧急情况下得到救治。

5.保持愉悦心情，这点很重要，多锻炼身体，提高免疫力。

Answer 2

春天来了，万物复苏，漫山遍野都是盛开的鲜花，很多花粉过敏人群为此肯定特别烦恼，如何才能心情愉悦的让自己安安心心的出去踏青呢？我来告诉大家吧。

首先出门做好防范措施，带好口罩防止花粉通过鼻腔和口腔进入人体。如果你是一个爱花人士，就要特别注意了，尤其是在花特别多或者开的特别茂盛的地方，戴好口罩就显得尤为重要了。

其次，过敏人群尽量避免有很多花的地方，惹不起还躲不起吗，不要在外面停留太长时间，毕竟春天来了花粉到处都是一不小心都可能会沾到。如果在家待不住可以选择雨后出行，或者是晚上，这两个时间段不容易感染到花粉。

再者还可以选择防花粉过敏的喷雾，某宝等很多平台上都有的卖，价格也不是特别贵，喜欢出去玩的朋友们可以试试。

最后，一定要记住回家一定要洗澡，不洗澡的话也要换衣服洗头，千万要记住了。

Answer 3

第一点，不出门（这个感觉不太可能），不去花密集开放的地方。就算你不得已要去，你也要戴个口罩，然后口罩尽量用一次性的口罩，既方便更换，又可以防止口罩清洗不彻底引起的过敏。或者在鼻子里涂隔离剂，总之能做什么物理措施或者化学措施就做。对了，还有在春天花季来的时候，尽量每晚一片抗过敏药。实在不行去找医生。

第二点，与朋友出行时要提醒朋友你对花粉过敏，等下你男朋友冷不丁就跳出一朵花，打他又不好，还有再说一遍，不要去花密集开放或存放的地方!自己作死自己多不好。

第三点，讲究个人卫生，就什么东西都讲究一点。戴完的口罩能扔就扔，不能扔就清洗好。晾晒衣物挑一个好地方，最好是室内又遮盖物的地方，露天就算了哈。还有一个有点猥琐的，抠鼻子前用洗手液洗个手，吃东西前也要洗好手。

Answer 4

一：出门在外戴口罩，不管是去哪里，上班还是玩耍都要记得戴口罩，这样可以有效的预防花粉进入鼻腔，导致打喷嚏或者流鼻涕。
二：不要在外停留的时间较长，特别是春季，因为春暖花开，到处的花粉都特别的多，如果非要出去的话，最好就是选择傍晚的时候或者晚上的时候，也可以是下过一场大雨之后，因为下了一场大雨，可以把空气中的花粉冲刷掉，那也是比较适合外出的，也可以长时间停留。
三：外出回到家以后，马上把身上的衣服换掉。从外面回来，衣服上有很多的花粉，不换衣服的花钱，衣服上的花粉就会抖落在房间，导致整个空间都有花粉，更容易诱发花粉过敏。
四：经常喝柠檬水，柠檬水可以有效的预防花粉过敏。因为柠檬里面含有大量的维生素C，这个物质可以有效的预防花粉过敏，还对轻度的花粉过敏有治疗的作用。
五：白天关门窗，以免刮风把门窗外的花粉吹进屋内，使得屋内含有大量的花粉，这样更容易花粉过敏。

Answer 5

1、勿在室外久留

白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻诊或是过敏性皮炎、湿诊这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。

2、多喝蜂蜜、酸奶

每天喝蜂蜜
研究发现，患有过敏症的人日常坚持每天一勺蜂蜜，持续服用，能安然度过过敏症高发季节。因为蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜粉体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

以每天一大勺为宜，冲水喝或者涂在面包上都可以，但记住不要高温加热。

多喝酸奶
预防花粉过敏可多喝酸奶，因为研究发现，乳酸菌有抑制过敏的作用，因此可多喝。

3、“全副武装”外出

外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上脱敏“约”物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服欧敏克。一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院诊治。

4、多锻炼身体

坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪，适当地增加户外体育锻炼、以增强机体的抵抗力和适应能力。

5、大扫除

把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。另外，在卧室安装一台空气净化器，将室内的花粉隔离开来。

6、做饭时放点生姜

烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。医生建议，如果把生姜和苏打水加在一起，吃起来味道可能会更好一些，也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。

7、如何杜绝过敏原

春季一般容易受花粉过敏，因此对花粉过敏的人应避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等。如果外出春游，尽量避免到昆虫多的地方。外出前一定要做好防护措施。

此外，春季还需注意保持房间干燥，床垫和枕套等可多拿出来晾晒，家中可使用除湿器，保持室内干净，还应杜绝蟑螂等虫害进入家中。如果家中有人患过敏疾病，则不能养宠物。宠物的唾液、尿液和皮屑等，都是非常容易引起过敏的。染发前先做皮试女性因为染发、化妆等产生皮肤过敏的现象非常普遍，轻微的可表现为水肿、红斑等，严重的可能整个头皮都出现瘙痒症状。

专家提醒市民，应当减少染发的频率，能不染则不染。如果一定要染发，尽量去正规理发店染发，使用合格产品。在染发前，可先在前臂内侧部做测试，没有过敏情况再继续使用。