坚持跑步会不会使大腿瘦下来？

Question

如题所述

Answer 1

跑步是可以瘦大腿的，关键要看你坚持不坚持的下来！
跑步是一项全身运动，特别是慢跑，长期坚持肯定会让全身都处于最佳状态，大腿小腿与身体其它部位会比较协调。所以说慢跑是瘦腿比较有效的方法，而且只有好处。

下面还有一些瘦大腿的方法，给你参考：

1.晚上睡觉前在空中做蹬腿动作。大概两小时左右最好。直到大腿完全疲惫为止。

2.平时多用热水泡泡脚。促进血液循环。洗完擦干用按摩器按摩。没有按摩器的可以用和按摩器相似的东西代替。

3.不要翘二郎腿。那样容易使脚变形。走路要有正确的姿势。不然会导致脚型不好看。就算瘦下来还是不好看。

4.可以做下蹲。双脚靠墙成90度，压腿等都是可以瘦腿的好方法，不能跑步减肥，那样只会使大腿变成肌肉型，想减下来就更难了。

5.晚上睡觉的时候可以用东西垫在脚下。使脚微微抬高。久而久之也会瘦下来。没事也可以做做瑜伽。既养生又瘦腿。

大腿是最难瘦的部位。除了耐心还一定要坚持。祝你们瘦身成功。

Answer 2

只要坚持有氧跑步，会的，一般一天匀速跑步在半个小时以上就可以了，吃什么无所谓本回答被提问者采纳