打了两个月的篮球加跑步，饮食正常少油腻为何一斤不减，反而好像肥了

Question

如题所述

Answer 1

运动半小时以上，才能消耗脂肪。再说，人运动后，饭量会加大，你确定你没有多吃吗？另外，运动减肥，效果很慢，三个月才能见效。。追问

我没有多吃

我都两个月了。一点没有效果而且感觉反而肥了

追答

感觉肥了，还是真的肥了？你具体称过吗？

你晚上几点吃饭

最好晚上6点以后就不要吃东西了

追问

下午五点十分开始运动到六点十分洗澡吃饭

高中生活

Answer 2

因为你打篮球和跑步把脂肪练成了肌肉，所以体重没有减下来。而且每次至少四十分钟才有效。秘诀就是少吃多运动！追问

没有变肌肉，还是软绵绵的肥肉

每天都打篮球最少40分钟

一点没瘦

感觉肥点了

Answer 3

因为你打篮球和跑步把脂肪练成了肌肉，所以体重没有减下来。追问

没有成肌肉都是软绵绵的肥肉

Answer 4

减肥不只是运动的，还要有好的生活习惯，早睡早起，心情开朗，饮食规律且营养全面。。工作和休息分配合理。追问

我就是这样啊。一点没减下来

追答

是吗？休息，工作，情绪的因素考虑了吗？这些都没有问题，那么坚持一下吧。如果还是没有起色，就要考虑你的遗传基因了。

追问

我坚持了两个月

我还是高中生

起居饮食正常。生活有规律

本回答被提问者和网友采纳

Answer 5

每天都打吗？瘦不瘦看体脂率的。追问

当然每天都打

每天最少40分钟