心总是莫名其妙的烦躁，应该怎么办。

Question

如题所述

Answer 1

1.弄清原因

首先想想是为什么，为什么自己会有这种烦躁的感觉。需要安静下来好好想想，有时候原因可能存在一段时间了，只是自己没有留意到，或者其实并不是某件事情导致的，而是长期存在心里的某种感觉导致的。

2.学会放松

通过让自己的身心慢慢放松，给自己一段时间好好待着，可以稍微缓解一下这种烦躁的感觉。烦躁的时候，就尽量不做一些会让自己更加烦心的事情。

3.提醒自己，避免对人发脾气

学会提醒自己，自己正处于烦躁的时候，而这个烦躁跟眼前的人其实也没什么关系，不能随便将这种情绪发泄到无关的人身上。面对别人，要学会克制自己。

Answer 2

Answer 3

出去玩，吃东西，看喜剧电视剧，反正就是多想点开心事，干点有兴趣的事，找人聊聊天。。。

Answer 4

没有什么大不了的，天塌下来有高个子的顶着，有一个好心态，自信，心宽，顺其自然，平平淡淡

Answer 5

弄清楚原因，然后使自己好好的静静，心平气和的处理问题。