第1个回答 2020-11-26
上周发布了6月龄初加辅食宝宝的攻略后,很多家长们留言问7个月怎么吃?1岁怎么吃······
别着急,我会按照月龄来给大家写详细的饮食攻略,今天就来分享7月份的,大家要记得收藏并分享给身边的朋友哦~
7月龄辅食添加品种
宝宝经过一个月的辅食尝试,7-8月龄的宝宝不仅要进食糊状食物,还要开始进食末状食物了。这个时候,一定要抓住宝宝辅食添加的“窗口期”(母乳已经不能满足宝宝身体发育的营养需求;萌牙阶段,喜欢啃咬东西,借此锻炼咀嚼能力;宝宝开始对母乳以外的食物感兴趣,有愿意尝试新食物的心理需求)。

(图片来自育儿互助营养与辅食群:芒果妈妈)
此阶段除了保证给宝宝摄入富含铁的食物以外,还要不断增加辅食品种,包括粮谷类、蔬果类、肉类、蛋类、鱼类等动物性食物和豆制品,另外可尝试引入酸奶。
有研究发现,一岁内引入酸奶作为辅食,能显著降低过敏性皮炎的发生率。虽然建议一岁以后才能给宝宝喝鲜奶,但由于酸奶和奶酪中的酪蛋白在发酵过程中会被部分水解,因而不易致敏。所以6个月后,加辅食时就可以尝试添加酸奶或者奶酪了,但同添加其它辅食一样,仍需要逐步添加,观察是否适应。并且,奶制品的添加量不计入一天奶量中,所以也不可加入过多,以免影响宝宝进食其他食物的胃口。
根据宝宝需求,逐渐增加进食量,直到达到宝宝的需求,同时保证每天600-800毫升的奶量。另外,引入的食物应以当地食物为基础,注意食物的质地、营养密度、卫生和制作方法的多样性。

(图片来自育儿互助营养与辅食群:逗小宝妈妈)
7月龄辅食如何添加
宝宝到7-8个月时,逐渐慢慢适应了辅食,对待食物处于蠕嚼期,口腔处理食物的方式是舌嚼碎+牙龈咀嚼,妈妈要根据宝宝的这个特点来添加食物。
添加方法继续保持喂食+自主进食的进餐方式。如果宝宝已经能够吃手指食物了,那么每餐开始时,先给宝宝手指食物,然后再由家长用勺喂其它食物。在宝宝八个月以后,可以尝试训练宝宝自己用勺进食。辅食的品种在上一时期基础上增加烂粥、蔬果、动物血制品、瘦肉等。末状辅食的形状比如稠粥、面条、菜末这样的末状辅食。手指食物的形状当宝宝开始学会用大拇指和食指抓食物后,就可以把手指食物切成小块了,食物的大小可以切成1厘米左右的小方块,妈妈也可以灵活变通。这时候,可以开始给宝宝吃一些稍微需要咀嚼的食物了,比如奶酪、蒸熟的三文鱼、成熟的桃肉等。
第2个回答 2020-11-26
辅食是指在宝宝能够完全接受固体食物之前的过渡期所吃的食物,如果爸妈用心制作辅食给宝宝食用,宝宝以后会更容易接受其他食物,不容易偏食哦。美味可口的辅食才能让宝宝胃口大开,现在我们就来看看婴儿辅食食谱吧。
宝宝几个月可以添加辅食
1、满足宝宝不断发展的营养需求。宝宝满6月龄后,单一的母乳喂养已不能完全满足其对营养的需求,需要在坚持母乳喂养的基础上,通过添加辅食补充足够的能量、蛋白质,以及铁、锌、维生素A和B族维生素等多种关键营养素,特别需要补充铁,如果不及时添加辅食,让宝宝从其他食物中获取足够的铁,则可能导致缺铁性贫血。所以,通常都会建议及时给宝宝添加辅食,第一口辅食建议是富含铁的谷类米粉。除了铁之外,辅食还能提供更多元、均衡的营养,包括蛋白质、热量、维生素、微量元素等,满足宝宝的营养需求。
2、锻炼咀嚼吞咽能力。6-12个月正是发展咀嚼与吞咽的关键期,对于宝宝来说,咀嚼与吞咽能力是需要学习的,如果没有练习,到了1岁以后,就很可能会拒绝尝试,即使宝宝肯吃,有时也会马上吐掉,造成喂食上的困难。所以在宝宝满7月龄以后,应逐渐加入不同种类不同口味不同形状的辅食,让宝宝从小适应多种口味,避免日后出现挑食、偏食的现象,同时锻炼咀嚼吞咽能力。
3、锻炼肠胃消化能力。宝宝4-6个月大的时候,开始分泌唾液淀粉酶,尽管含量不高,但代表着宝宝的消化及吸收功能正在逐渐发育,这时练习吃辅食,可以帮助锻炼肠胃消化能力。
4、促进生长发育。宝宝满6月龄时,他的口腔运动功能,味觉、嗅觉、触觉等感知觉,以及心理、认知和行为能力基本上已经准备好接受新的食物。此时开始添加辅食,不仅能满足宝宝的营养需求,也能满足其心理需求,并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。本回答被网友采纳