减肥法，肥胖的危害有哪些，怎样才能减肥，减肥的方法有哪些？意识到肥胖的严重性说明已经迈出了减肥的第一步，减肥方法的实施就也就只迈出第二步。那怎样才算是有效的减肥呢？减肥的方法有多种，减肥的最终目的是一生只减一次肥，而不是一辈子都在减肥。减肥一定要选择健康、科学，安全的。减肥不但要选择有效的，还要是健康、科学的。在满足身体每天营养正常获取的同时，轻松甩掉脂肪，改变易胖体质。
据《柳叶刀 糖尿病&内分泌学》的研究结果表明，由2型糖尿病和心血管疾病导致的肥胖和极度肥胖，可能降低寿命预期达8-10年，并可将成年人长达19年的健康缩短。
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
减肥法，肥胖的危害有哪些，怎样才能减肥，减肥的方法有哪些？——都说减肥难，我觉得胖下去更难
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
那怎样才算有效呢，减肥有效的衡量标准是什么呢？在不影响身体每天正常营养获取的同时体重正常下降，减掉的是脂肪而不是水分和肌肉细胞，减肥正在进行或是减肥停止后多时间内出现反弹。
减肥法，肥胖的危害有哪些，怎样才能减肥，减肥的方法有哪些？——健康减肥的衡量标准
世界卫生组织(WHO)规定的科学减肥原则是“不厌食、不乏力、不腹泻、不反弹”。
不厌食:反对通过单纯的节食方式进行减肥，因为单纯节食减肥可以产生很多不利于健 康的负面影响因素。长期的节食或者过度节食可以产生严重的精神性厌食，造成营养不良症。
不乏力:要求采用科学合理的方式进行减肥，运动减肥的运动量不能过大，不能产生明显的运动性疲劳，同时注意合理的营养，不能出现乏力、疲倦、无精打采的状态。
不腹泻:不能采用腹泻类药物进行减肥。
不反弹:主张在减肥过程中培养良好的生活方式，既能达到减肥目的，又能在减肥成功后不会重新产生肥胖。
巅峰运动减肥中心严格遵循WHO提出的科学减肥“四不原则”，确保减肥成功的同时，增强体质，促进健康。