有什么将人从睡眠中轻度唤醒的方法？

Question

如题所述

Answer 1

睡觉是一个令人放松的过程，但是如果在你沉睡在香甜的梦乡中，突然被人吵醒的时候，你就会感到无比的愤怒。这也就是俗称的起床气，对于很多人来说都有起床气，起床气甚至会让人失控。

这时我们需要轻度唤醒，也许很多人看到轻度唤醒的时候都会一脸蒙。

那么什么是轻度唤醒呢？

巨大的干扰（闹钟，被人拍醒等）可以将人彻底唤醒。有时干扰不够强时，会被“轻度唤醒”，翻个身又能接着睡。

但是很多的时候遇到一些事情或者一些紧急情况，我们不得不将别人唤醒的时候。应该采用什么样的办法将人从睡眠中轻度唤醒呢？

轻度唤醒的方法

第一，在睡觉者睡觉前与他进行约定

这样在他的潜意识中就会有自己到这个时间要先醒的预备状态，这样在你叫他的时候就会比较方便了。也就是我们平时比如说知道第二天要早起然后睡觉前会告诫一下自己，第二天，我们醒来的时间往往比闹钟设定的时间还要早。

这就是人们下意识的作用。
第二，采用科学的方法唤醒。

比如说放一些轻柔的音乐，这种方式叫人幻想起来是非常舒适的。既能保证你达成目的，也能保证被唤醒着保持一个愉悦的状态。

或者开电视把电视声音开到适中音量。再有使用手机，人们在睡觉时往往对手机的反应最为敏感。有时听到手机的铃声即使是重度睡眠也能从中清醒过来。

不过长时间的去唤醒别人，肯定对别人的精神会造成困扰，甚至让别人一见到你就有种要睡醒的恐惧，对于起床还是要靠自己好。