早餐吃什么最有营养且易消化？

如题所述

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推荐答案 2020-09-13

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第1个回答 2020-09-11

第2个回答 2020-09-11

第3个回答 2020-09-10

第4个回答 2020-06-30

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早餐吃什么好答：牛奶牛奶作为一种非常有营养的食物,无论是小朋友还是中老年人以及青少年喝牛奶可以预防骨质疏松,还可以帮助身体长高,但是从营养吸收角度来说,喝牛奶应该尽量避免在空腹或者是肠胃蠕动较快的时候饮用牛奶的营养物质,能够被人体充分吸收。所以早起一杯牛奶非常不错。还有就是牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙,还有很多其他的营...

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早餐吃什么更有营养?答：解析：虾是高蛋白食物，并含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对强健牙齿、骨骼，增强抵抗力很有效用。蛋煎面包色泽金黄，味道香甜，松软可口。该套餐味道鲜美，易于消化。套餐三：果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治组成：果仁玉米粥1碗，鸡蛋三文治1个，西红柿半个。做法：1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟...

小孩早上吃什么早餐最好,简单好做,营养丰富答：钙、维生素B等，被人们称为“植物奶”，所以豆浆的营养是非常丰富的。豆浆易消化，具有生津止渴，驱寒暖胃的功效，对于身体是非常有好处的。而包子也是可以在空闲时间做好冷冻起来，早起的的时候蒸一下就可以吃了，也是非常方便的，而且还可以做各种馅料的，让孩子吃到足够丰富的食物种类。

每天早餐吃什么最好?答：麦面，再加点蔬菜更好。小孩吃早餐最好有牛奶、鸡蛋，补充一天所需磷脂、钙质；成年人如果白天工作消耗量较大，早餐可以吃些含糖、热量稍多点的食物，但不要肥腻；如果要清肠胃，净吃白粥当然是最好选择；通便的话蜜糖开鲜奶；老年人的早餐最好就吃清淡、易消化点的东西，胆固醇要低。

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健康养生早餐可以吃什么?推荐几款食物给你答：食用方法把纯牛奶倒入杯中用微波炉热一下即可，由于牛奶所含的营养素比较完全，营养价值很高且易于消化吸收，适合于幼儿老人、孕妇等各种人群食用。三、杂粮、粥类：《黄帝内经》记载“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几...

起床之后吃什么早餐好 早餐吃什么最好答：不同人群的最佳早餐 1、老年人燕麦粥易咀嚼许多老年人活动量低，同时消化功能变差，很容易出现便秘。所以，早餐应该做到四个关键：少肉、低脂、高纤、易消化。推荐老年人早餐最好喝碗燕麦粥，燕麦富含钙、膳食纤维、蛋白质等营养素，而且容易消化。另外，老年人容易骨质疏松，需要强化补钙，可以在燕麦粥...

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