排球双人对垫的动作要领及训练方法是什么，不会的不要回答？

Question

如题所述

Answer 1

1、两人的距离应该由近到远，刚开始时，距离要近一些，熟练后再拉开距离。

2、对垫时要注意不能与单垫一样自由站立，应该两腿微屈，重心下降，注视来球。

3、垫球时，击球点要低一点，不是水平位置，应该有一定的角度。

4、垫球时，手臂不需要用力，利用身体重心移动来垫球就行了，垫出球要有一定的弧度。在这里“一插二夹三抬臂”，要用心去体会。

5、垫球时，脚步移动很重要，常用的有跨步、交叉步、后退步等。

6、教师与学生对垫练习，重点讲解步法移动和调整球的处理。

扩展资料：

垫球的动作要领

（1）插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

（2）夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

（3）提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

Answer 2

1、 大家注意，两人的距离应该由近到远，刚开始时，距离要近一些，熟练后再拉开距离。
2、 对垫时要注意不能与单垫一样自由站立，应该两腿微屈，重心下降，注视来球。
3、 垫球时，击球点要低一点，不是水平位置，应该有一定的角度。
4、 垫球时，手臂不需要用力，利用身体重心移动来垫球就行了，垫出球要有一定的弧度。在这里“一插二夹三抬臂”大家要用心去体会。
5、 垫球时，脚步移动很重要，常用的有跨步、交叉步、后退步等。
6、 教师与学生对垫练习，重点讲解步法移动和调整球的处理。

Answer 3

排球垫球有三种手型，一为抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前；
二为叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行；
三为互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。
如果是双人对垫，那就需要两人配合好。

Answer 4

这个我帮你问一下我朋友吧。

Answer 5

这是很专业的知识，你到百度上面搜索一下就可以得到答案。