度过35岁的职场危机可以从加强与职场新人的沟通磨合，减少对工作待遇的期望值，保持上乘的体力和精力三个方面入手。
1.加强与职场新人的沟通磨合，越是有危机感、压力感，就越是应该主动学习。职场没有永远的仇人，只有永远的榜样。所以35岁的职场“老人”应该主动与职场“新人”沟通磨合，这不仅能给对方留下平易近人的良好印象，而且自己也能很快地融入他们的精神团队，清醒地意识到自己的缺陷，学习到35岁职场人所欠缺的东西。这个世界变化得太快，作为已经35岁的年龄光景，他们已经没有时间和精力去适应了。而作为职场新人的年轻一代，与生俱来的种种特性使他们时刻走在社会潮流的前沿。如果这些35岁的职场“老人”不主动与他们接洽交流，就等于把自己推向了落伍的盲流。2.减少对工作待遇的期望值，很多35岁的职场人都不能摆正自己的位置，全不权衡一下自己的分量，一味地要求自己各方面的待遇非要比其他人高，否则就觉得颜面无存。这是一种十分危险的想法，古语云“量力而行”，而且现代社会的酬劳分配规则一向追求“对号入座”，如果35岁的职场人把自己的待遇一概定位在25岁，那么将势必破坏社会的这种潜规则，最后受害的还将是自己。3.保持上乘的体力和精力，人一旦步入35岁这个年龄门槛后，自己的工作热情会有所消退，而且更重要的是身体健康状况也会明显地出现问题，自己在工作的同时也会清楚地感到力不从心。“身体是革命的本钱”，想要在工作中表现得更好，就必须拥有一个健康的体魄和旺盛的精力。所以35岁的职场“老人”想要保持上乘的工作热情和体力精力，就必须从现在开始注意自己的身体健康，本着为自己负责的态度，加强体育锻炼，制定相关的健身计划。只有这样他们才能有与年轻人相抗衡的本钱。保持学习的动力，最重要的一点就是，永远不要停止自己学习的脚步。社会日新月异，谁也不知道自己所拥有的知识和技能会不会下一秒就被更先进的所淘汰。要根据社会形势，适时完善与更新自己的知识结构，紧跟时代的发展，这样你即使厌倦了现在的工作，你也大可以重新开始新的一份工作。
35岁是人一生非常重要的年龄段，因为这个年龄段，曾经的年少轻狂都已褪去，开始懂得为人父母的艰辛，也更清楚地读懂35岁之前的人生是怎么过来的。35岁虽然是职场中非常重要的分水岭，但是我们也不能因为有35岁危机的说法，就如此惧怕它的到来，而更应该以满心欢喜的态度来欢迎它的到来。
2：按时吃饭。很多人因为工作的原因以及自己个人习惯的原因，常常不按时吃饭，年轻的时候可能并没有觉得有什么，一两顿饭不吃也没有多大的影响，但是到中年以后，这样的习惯是对身体百害而无一利，慢慢地，从慢性胃炎变成了胃溃疡，最后发展成胃癌的例子比比皆是。
3、按时睡觉不熬夜。现在的生活压力，工作压力都很大，很多工作光靠白天的工作时间基本上不能完成，下班回家，也有各种各样的事情需要处理，每天看着没做多少事，一晃眼就到了深夜。我们应该尽量要延长睡觉时间，提高睡眠质量，养足精神来面对生活中的各种压力和挫折。
4、不要过度劳累。人的很多疾病都是长期累出来的，疲劳会有一系列的症状，比如有可能会出现焦虑、记忆力减退、失眠等问题，甚至还可能导致猝死。所有事情都不是一蹴而就的，当你感觉到累的时候停下来歇一歇，养精蓄锐再一鼓作气，这样可能会事半功倍而不是事倍功半。
5、学会减压。俗话说男儿有泪不轻弹，却往往忽略了下一句：只是未到伤心处。我们生活在世界上，难免遇到各种压力，我们要学会给自己减压，释放自己。听听歌，跑跑步，打打球等等都是释放压力的方法，也可以找人诉说。本回答被网友采纳