游泳需要准备的东西如下：
1、沐浴露：游泳完，身上会写携带一些细菌，需要洗澡防止感染伤口。
2、游泳衣：游泳的时候穿平常的衣服不合适，穿泳衣更便利，游泳也更快速。
3、衣服：游泳出来洗完澡需要穿上干净的衣服，所以需要带上换的衣物，保持干爽。
4、游泳眼镜：游泳是戴的眼镜，也就是泳镜，它的镜片是平行的，可以保证你不论是在水下还是水上，都可以拥有清晰的视觉，同时也不会出现视物变形等问题。
5、拖鞋：游泳时准备上拖鞋，从泳池里面出来的时候可以穿上，游泳池外面是很滑的，需要买一双防滑的拖鞋。
6、耳塞：游泳的过程当中有可能出现耳朵进水的情况，所以有必要戴耳塞。
7、泳帽：游泳时戴泳帽是一种基本配备，也是一种基本的礼貌。游泳时应戴游泳帽，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄，游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。
8、浴巾：浴巾是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。
9、洗发露：从游泳池出来头发会比较湿，直接吹干头发会变得油腻，所以需要洗头发。
10、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。
游泳的好处和功效
1、促进血液循环：游泳可以促进血液循环，因为在游泳的过程中，身体的各个部位都在运动，血液循环会加快，从而促进新陈代谢，有助于身体健康。
2、增强心肺功能：游泳时需要克服水的阻力，在水中的浮力，可以使人体在运动时，对心脏和肺部的要求更高，能够增强心肺功能，提高身体免疫力。
3、提高身体免疫力：游泳可以促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，从而使身体各个器官得到有效的供氧，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
4、减肥塑形：游泳可以消耗体力，促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果，同时还可以塑造身体的形态。