腰椎间盘突出症发作时，患者的腰部或下肢有放射性麻痹性疼痛，从腰部一直到脚踝，患者最直观的感觉是“像一根肌腱拉下来”。腰椎中部的髓核液体从其周围的纤维环流出，形成一个凸起，压缩腰椎的肌肉和神经，导致背部和腿部疼痛和麻木。如果这种延迟持续下去，可能会导致下肢麻木和肌力下降，患者甚至无法抬起双腿，甚至出现尿失禁。腰椎间盘突出症引起下肢麻木的主要原因是腰部和臀部软组织损伤、肌肉痉挛或肌肉紧张、神经根或神经干刺激。在临床上，对受伤软组织的治疗可以缓解肌肉痉挛和肌肉紧张，使麻木消失。病程长，常为主观麻木。更局限于后腿外侧、背部、脚跟或脚底。
疼痛不明显，可以走路做一些工作，最好在卡玛呆一周，睡在冲浪板卡玛里，同时不要做弯腰大的体育活动，同时做一些适当的体育锻炼，一般一段时间后可以恢复正常活动。尽量不要做繁重的工作和剧烈的运动。你现在的状态不会重现。我发现，当小腿有点休眠时，我用筋膜放松臀部肌肉，后腿麻木的症状就会大大减轻。后来，教练告诉我，腿部麻木可能是由于臀大肌受压所致。我不知道细节。不管怎样，我最近很好，我坚持每周至少锻炼两次。
我开始减肥了。为了减肥，我必须适当地运动。我不方便和孩子们做其他运动，所以我选择了跳绳，奇迹般地，我发现我的腿直到跳绳后才疼起来。绳子跳了几天后，我试着走了一个小时。我开始觉得有点麻木。我走路什么也不觉得。他感觉很舒服，但是在背部中央和腰椎两侧有腰神经。如果腰椎间盘突出物压迫神经（如图中绿色区域为髓核，黄色区域为挤压神经），很可能出现一些神经压迫症状，如腿部疼痛、腿部麻木等。
不仅如此，很多腰椎间盘突出症患者由于重视不够，会反复发作，不适合保守治疗，以免造成不可逆转的损伤。如果肌肉张力没有明显下降，可以先尝试保守治疗，如针刺、牵引等，使软组织松解，降低关节压力，以减少神经压迫，在日常生活和工作中，用腰围保持关节稳定，移动范围应尽可能小。