我们在日常生活中，总是会听到胃部不适，或者是一些人总是有胃病的。那么胃部调理是非常的重要的，而养胃是有许多方法的，通过食疗就很健康而且还没有什么风险，那么下面就来给大家介绍一下吧！
一、红枣芡实糯米粥
食补来调理身体胃部，那么这道粥是非常重要的。红枣的功效比较的益气补血，再加上芡实有着益肾健脾的作用，然后把它们和糯米同煮成粥，喝了之后养气血、健脾胃、和强体质、甚至也是对于美容养颜有一定的好处，对于胃部来说也是很舒服和好消化的，还充满营养成分。
做法也是非常的简单，把红枣清洗干净，切成小块的，把芡实红枣放到糯米里面，煲煮好就可以开动啦！
二、冬菇海参排骨汤
这道汤就很适合脾胃虚弱，怕冷体质的小伙伴来试试的了，因为冬菇性味甘平，有着益胃、帮助降低血脂的功效，再加上海参性味甘咸、有一点点微寒，里面的功效是补肾壮阳 、益气滋阴，做法也是很简便。
把冬菇和海参先泡在水里里面，等待泡发起来，然后清洗干净。然后把排骨切断成一块一块的，然后放到热水里面焯水，去掉里面的血水，捞起来备用。然后放到高压锅里面，加入适量的清水，把冬菇、海参放进去，辅助一些红枣、枸杞，煲煮一段时间，就可以拿出来喝了。
胃不好的小伙伴，不仅仅在食补方面多多注意，当然生活习惯上面也是要好好改善的。就比如一日三餐饮食最好要规律起来，早餐也不要忘记了，晚上最好不要熬夜了，夜宵也不要吃那些重油重盐，胃部就会难以消化，而且容易睡不着，各种不舒服就会沾染上了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-09-09
我认为养胃的话，稀软的食物，对胃比较好，容易消化。不能食用对胃有刺激的食品，过辣，过辛都不行，尤其是过凉食品。喝粥，吃汤面，主食馒头，花卷较好。
第2个回答 2021-09-09
可以去科学化的养胃，制定一个优秀的食谱，按照食谱每天均衡的补充营养，这样就可以养护我们的胃。
第3个回答 2021-09-09
- 甘味食物能滋补脾胃。但中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用暖胃饭:一分钟就能搞定治疗胃寒、心腹冷痛最简单的办法是在每天煮饭的时候加入一块生姜，不知不觉中平常的白米饭就具有暖胃的作用，轻轻松松吃得胃暖身也暖。材料:米、生姜板栗栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻
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