湿气重的女性，夏季需要少吃哪些水果呢？

Question

如题所述

Answer 1

湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。并且菠萝蜜、榴莲，芒果、柿子，西瓜、香蕉等都不要多吃水果虽然营养丰富，低脂低热，还能补充膳食纤维，但它绝不是多多益善的食物，膳食指南也推荐每日水果摄入量在250~350g左右，大概也就是两个大苹果的分量。

夏天潮湿闷热，有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状，这些都是湿气重的表现。 湿气重的人不能吃凉性水果，如西瓜、梨、香蕉、桑椹、柿子、柚子等，以免伤及脾阳，加重不适。不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃驻湿），包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃那平时可用薏米煮粥（薏米有很好的除湿作用）饮食益清淡为主。

现在的水果多数偏寒凉，最伤阳，阳损则我们气化功能下降，阴浊凝滞则容易出现肿瘤等一系列问题。还有一些过敏体质的人，表现为对花粉，灰尘，动物等都过敏的人，容易出现哮喘，皮肤瘙痒等。体内湿气重，主要表现为全身乏力、四肢酸重或沉重、倦怠乏力、无精打采、容易犯困、总睡不够、下肢水肿、食欲不振、消化不良、脘腹痞闷、大便不成形且黏腻等症状。其实很多体重较重的人一直减肥难以成功，都和其体内湿气有关。

在平时生活中，若是你经常感觉到头部疼痛感明显，甚至伴随着眩晕感出现，在没有高血压和疾病的情况下，如果长期存在这种情况，那么需要警惕湿气过重了。一般含水份过高的水果，我都建议不要多吃，特别是身上己有明显病症的人。水果营养丰富，含有人体必须各种微量元素和维生素，但在中医而言，多数水果属寒、凉性食物。

Answer 2

夏季需要少吃芒果，菠萝，榴莲，香蕉，柿子，因为这些水果里面含有的成分都是对湿气重的女性非常不好的，所以在夏季的时候一定要少吃。

Answer 3

火龙果，苹果，香蕉，这些水果里面含的营养很高，而且吃了有利于身体新陈代谢，可以很好的去湿气。

Answer 4

湿气重不要吃这些食物：西瓜、黄瓜、香瓜、啤酒、冰冻的果汁饮料。体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。另外，啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。

Answer 5

湿气重的女性在夏天的时候尽量少吃西瓜，西瓜本来就是一种寒性水果，所以吃了之后就会造成自己痛风关节疼。