备孕需要提前多久准备？有哪些注意事项？

Question

如题所述

Answer 1

备孕需要提前多久准备？有哪些注意事项？我们通常的备孕时间至少是三个月。主要原因是青年男女的身体素质普遍处于亚健康状态，需要一定的时间来调整身体达到适宜的受孕状态。

现在很多夫妻注重优生优育，所以打算生孕前，夫妻双方都生备孕。当生孩子成为家里的头等大事，准爸爸准妈妈们就像上了战场，什么都要关注，生怕误伤了还没出生的宝宝。那么，准妈妈们在准备孕前晚的时候需要做哪些改变呢？

戒烟戒酒。无论男女，只要决定备孕，就要提前戒烟戒酒。尼古丁、烟草中的焦油、饮料中的酒精都有一定的杀精和抑制卵泡发育的作用，而且现在一些勾兑饮料喝后容易引起精子变异，所以备孕期有这些习惯的人一定要戒掉。女性就更不用说了，从备孕到整个孕期，女性都起着重要的作用，远离这些有害物质。

注意饮食健康。选择新鲜的水果和蔬菜。远离吃垃圾食品。为了未来的宝宝，你和你的丈夫也应该停止一起吸烟和喝酒，因为这些可能会导致卵子和精子异常，降低生育能力。此外，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水可能重金属超标，会导致你生育能力下降或者流产。鱼要精挑细选。一些鱼，如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼可能含有大量的汞。

怀孕前三个月要口服叶酸。每日口服叶酸剂量为0.4毫克。你应该避免抽烟和喝酒。如果过去有过流产史，这次要做夫妻双方染色体检查后阳性备孕，找出上次流产的原因，对症治疗，避免流产复发。如果过去有过其他并发症，要及时去相应科室，然后在备孕之前积极控制病情。

充分休息和睡眠。也许你正处于繁忙的事业中，但请每天保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，出现炎症等症状，这些都不利于你怀孕。

Answer 2

需要提前一年进行准备。注意事项就是，注意不能抽烟，注意不能喝酒，不能吃辛辣的饮食，不能吃冰凉的饮食，要注意经常打扫家里的环境。

Answer 3

备孕需要提前准备一年左右，注意身体营养的补充，要注意备孕的要求，注意身体各方面的检查，多吃绿色的蔬菜，注意饮食健康，不要经常熬夜，要戒烟戒酒。

Answer 4

需要提前准备半年左右，需要注意营养的补充，还要补充叶酸，注意身体各方面的情况，也要进行体检，不要熬夜，也不要造成身体的疲惫感，这些事情都是要注意的。

Answer 5

我已经在准备