为什么湿气重会导致发胖？如何判断体重升高是虚胖还是真胖？

Question

如题所述

Answer 1

湿气肥胖，主要是因为机体排水功能障碍。导致体内多余的水分聚集增多，湿气过重，进而导致体重增加。消化不良是指脾脏除湿，像干燥的环境，湿气阻碍了脾胃的消化功能，导致湿性肥胖的人出现消化不良的症状，如吃东西就腹胀、恶心、食欲不振、肠鸣、大便不成形或粘便。有些肥胖的朋友可能整天不吃东西，但还是觉得肚子长，不想吃饭。

体形不均匀，下半身比上半身胖，湿气趋于下行。湿气集中在身体下部，身体下部比上部更胖。少吃油炸油腻麻辣烟等食物，少吃肉，多吃蔬菜。油炸油腻麻辣烟等食物这些都会加重肠胃的负担，受伤后肠胃的湿气不但没有消除，反而会加重。西方营养学说这些食物的热量很高，不利于减肥。运动可以调整人体的消化功能，让汗液带走毒素，消耗热量，燃烧脂肪，有氧运动是最好的，如慢跑、快走。保持运动是一种有效的减肥方法。

水分会大量积聚在体内，舌头会被湿泡弄得又大又肿，布满厚厚的白色舌苔，边缘还有齿痕，这些湿体通常爱积聚在腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看起来越来越胖，拉的大便也有很多水湿，即腹泻、便溏、排便畸形。就是在夏天，湿气重的时候，也会让我们发胖，外面的水容易进入体内，比如潮湿的天气和下雨。如果久坐、熬夜、吹空调太多、吃冷饮太多，就容易伤脾。

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Answer 2

当你体内湿气重的话，就会导致皮肤发黄出油，而且舌苔还会厚腻，你体内的消化系统也会下降，这时候就会导致发胖；如果你的肉软软的，而且特别容易下垂，经常会出现乏力多汗的症状，那么多为虚胖，如果你胖的比较结实，而且能吃能睡很容易感到饥饿，肌肉相对特别结实的话，那么就是真胖。

Answer 3

这是由于湿气重就会导致身体的内分泌失调就会导致发胖。可以通过每天的体重生长来进行判断，如果体重非常稳定的话，那么就属于湿气比较重，但如果是自己的体重变化比较大，那么就是虚胖。

Answer 4

是因为湿气重了之后，毒气都排不出来。都堆积在我们的身体里，就会导致我们变得肥胖。如果你感觉到想要吃东西的话，就说明是真胖。