要学会自我调节，懂得如何在繁忙且巨大压力的情况下放松，学习的时候要绷紧神经，但是该放松的时候就要好好放松，无论压力再怎么大也要坚持，痛苦只是一段时间。
心态管理(Mentality Management)就是让自己的积极心态（俗称上帝/佛祖）成为自己的主导，让自己的消极心态（俗称魔鬼）通过一个不损害他人的方式疏通掉，或者通过“修身律己”而变小。心态管理十二心态。
积极心态：
正如叔本华所言：事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。
一个企业在发展过程中必然会遇到各种各样的问题，甚至会是瓶颈，这个时候企业需要我们的职员发挥积极正面思考的力量与智慧，正确面对企业所进行的变革，以对企业和自己100%负责的态度投身到企业的建设中去。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-08-30
不要慌张，不要放弃。
首先把心态调整好，可以通过慢跑三五公里或者游泳这种个人运动放松心情。
第二，不要光看书、听课，要针对每个知识点去做题。
第三，不要闭门造车，对有疑问、掌握得不熟练的知识点要及时请教老师或者和同学一起讨论。
第四，要根据自己的身体状况制订学习计划和锻炼计划，并严格去执行。
少年加油！别放弃，未来可期！
首先把心态调整好，可以通过慢跑三五公里或者游泳这种个人运动放松心情。
第二，不要光看书、听课，要针对每个知识点去做题。
第三，不要闭门造车，对有疑问、掌握得不熟练的知识点要及时请教老师或者和同学一起讨论。
第四，要根据自己的身体状况制订学习计划和锻炼计划，并严格去执行。
少年加油！别放弃，未来可期！
第2个回答 2021-08-30
高三是非常关键的一年，压力确实也很大，但是想想只有自己努力学习，才会有一个好的成绩，也不枉费自己这十几年的学习生涯，考上一个好大学，也是对自己学习一个最好的交代，在学校学习，如果进度实在跟不上老师的话，我觉得那可以报，外面那种全托的学习机构，可以根据你的进你的成绩作全面的辅导吧，让自己进入理想的大学，才能够进一步的实现自己的目标，进入社会的目标吧！
第3个回答 2021-08-30
压力大的原因 来自内部和外部两个方面，内部的比如对自己有较高的期待，外部的来自老师和家人的期待。
对你来说可能满足这两方面的期待都不容易达成 所以内心就会产生很多念头，对自己有评判，这些念头会占据你的心理空间，影响学习。
建议降低期待，制定可以实现的目标，对于现在遇到的困难和家人老师沟通，试着取得理解，祝你早日调整好状态 投入学习中。
对你来说可能满足这两方面的期待都不容易达成 所以内心就会产生很多念头，对自己有评判，这些念头会占据你的心理空间，影响学习。
建议降低期待，制定可以实现的目标，对于现在遇到的困难和家人老师沟通，试着取得理解，祝你早日调整好状态 投入学习中。
第4个回答 2021-08-30
要学会自我调节，懂得如何在繁忙且巨大压力的情况下放松，学习的时候要绷紧神经，但是该放松的时候就要好好放松，无论压力再怎么大也要坚持，痛苦只是一段时间，高考结束以后就好了
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