早上喝牛奶，晚上喝酸奶有助于长高吗？还是早上喝酸奶，晚上喝牛奶

Question

如题所述

Answer 1

旱上喝牛奶，晚上喝酸奶有助于长高吗？还是早上喝酸奶，晚上喝牛奶
答：这两种方法都可以，早上喝有利于一天的精力，晚上渴有助于睡眠，自己按习惯选择，怎么喝都有大的区别。

Answer 2

光靠喝牛奶是没有明显效果的
要各个方面相结合
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食物方面：豆腐、豆腐渣、牛奶、豆浆、虾皮、骨头汤——增加钙
海带、银耳、鱼类——促进钙吸收
个人推荐：牛尾巴炖汤、炒豆腐渣。我都用过，效果超级棒！
还有睡前一定要喝牛奶改
善睡眠+补钙
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生活方面：跳绳、试着摸高处（树梢、房顶）、篮球，总之就是每天都要跳——促进骨骼生长
多晒太阳、多在户外运动——促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收
不要熬夜——人是在睡觉的时候长高的
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心理方面：不要有心里压力，心理压力有时候比物理压力对身高危害还大
每天晚上躺在床上睡着之前在心里对自己说：我能长的像姚明一样高
说的时候一定要完全相信这句话
这是心理暗示
每天对自己说几十遍你就真的能长高
不要觉得这个方法傻
只有坚持过的人心里明白它的作用是多么大本回答被网友采纳

Answer 3

对于每天来说早晚喝牛奶或者酸奶都对人体有好处，无论是早晨喝或者晚上喝当然建议把酸奶放在早晨晚上喝牛奶有助于睡眠。