不吃晚饭能减肥吗

如题所述

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推荐答案 2020-07-29

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第1个回答 2020-08-09

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

第2个回答 2020-09-17

不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！

第3个回答 2020-07-27

不可以，当营养摄入不够的时候，身体会首先打开“节能模式”降低代谢，反而不利于减肥

第4个回答 2020-09-10

不吃晚饭可以减肥吗？

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不吃晚饭一定减不了肥答：不吃晚餐,到底能不能减肥?不能,不吃晚饭一定减不了肥,一方面,减肥看全天的总能量差,不看几点不吃饭;而且一天内的总能量是持续给与的,中午随便使劲吃的午餐,到了晚上也还在提供能量,这远不如把午餐的食物,分一部分到晚餐再吃。另一方面,即使你尝试过不吃晚饭,体重真的掉了很多,但是如果你做不到一辈子不吃晚...

不吃晚饭真的可以减肥吗?答：总之一句话，吃可以，但吃糖、油少的、少吃主食，你就能瘦下来。

晚饭不吃能减肥吗?答：有的人晚上不吃晚餐是可以减肥的，因为不吃晚餐时就相当于控制了饮食，减少了食物的摄入。原因二另外一部分人减肥，也吃晚餐，是因为他们一般都是属于运动减肥。晚上吃不吃晚餐对于他们的减肥效果不大。举措建议建议一晚饭还是要吃，可以尽量少吃一点，保证一个足够维持我们人体的一个生存条件。建议二...

晚上如不吃饭,只喝水、能否减肥?答：吃苦瓜可以减肥的 ,我就是这么过来的 ,不过不好吃。 不吃晚饭,可以很快的瘦下来,经常吃夜宵后晚上吃很多的,会很不容易消化。对健康很不利。。/。运动是很多人难一接受的,觉的太累了,其实只要你喜欢一种运动,你就会忘记疲劳,享受运动。对食物只要不吃太油腻的就行,别太饿了自己了,调整要心态,相信自...

不吃晚饭 加做运动 能减肥吗答：不吃晚饭加运动是可以减肥的！具体还是要结合饮食减肥一起配合减肥效果最佳！首先，运动强度不可太大，要在空腹状态进行减肥比较好，关键运动持续时间一定要足够，保证每次运动后身体发汗，身体感到稍微的疲劳感就证明脂肪消耗。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/43a7d933c895d1430a91e9c27ff082025baf076f"...

为了减肥,一天只吃两顿饭,长期不吃晚饭能减肥吗?答：首先是肯定能减肥的，当然你早晨和中午不能暴饮暴食，如果你早晨和中午吃了别人一天的量，那你就是晚上什么都不吃，也不可能造成热量缺口，所以是不可能瘦的。很多朋友想着反正我晚上不打算吃东西了，那中午就拼命的多吃一点，吃一大堆炒菜，下午又忍不住吃点饼干薯条甜饮料，这种找补的心态，你就是...

晚上不吃晚饭能减肥吗?答：相比之下，少食多餐可以使代谢率更加平稳，这样可以更好地消耗热量，有利于减肥。然而，对于不吃晚饭的做法，也有人认为其可以减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。但是，这种做法容易造成身体营养不均衡，长期下来也会影响身体健康。因此，如果想要通过饮食控制来减肥，建议选择少食多餐的方式，并且注意...

不吃晚饭减肥多久见效答：如果是女性选择不吃晚饭减肥的话，一般在一周左右就可以得到一定的效果，不吃晚饭当肚子饿的时候就会消耗体内多余的脂肪，在进食的时候还要注意不能摄入能量高的食物，然后经过长时间爱的坚持就可以获得很好的减肥效果。不吃晚饭减肥的效果是很明显的，但是这一种减肥的方式对于身体来说，存在一定的健康问题...

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