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7è³æ¤ï¼å¤§ååæï¼ä»¥åç¼ æè¶ä¸ç¨éå¾å°ä¸ååºäºï¼
3 注æäºé¡¹
æ们常说çæè¶å¤§è´åä¸ç±»ï¼æ¡æè¶ãå¤æ¡æè¶ãæ¯å·¾æ¡æè¶ï¼ä¸è¬æ们说æè¶é½æ¯è¯´å¤æ¡æè¶ã
â æ¡æè¶ (GRIP) æ¯æç´æ¥ç¼ ç»å¨çææ¨æä¸çæ¡æè¶ï¼ä¸»è¦åè½æ¯ä¿æ¤çææ¨æ并æä¾é²æ»ãå¸æ±çåºæ¬åè½ï¼ä½¿ç¨æ¶è¯·æçæåææ¡æè¶å¥æ,ææ¡æè¶ç´æ¥ç¼ ç»å¨æ¨æä¸;
â å¤æ¡æè¶ (OVER GRIP) æ¯æç¼ ç»å¨æ¡æè¶å¤å±çæ¡æè¶ï¼ä¸»è¦åè½æ¯æä¾çå对é²æ»ãå¸æ±ãææãèéçæ§è½è¦æ±ï¼ä½¿ç¨æ¶ç´æ¥ç¼ ç»å¨æ¡æè¶ä¸,å¦ææ³ä½¿æææ´ç²,å¯ä½¿ç¨ä»¥ä¸æ¹æ³:
æ¹æ³ä¸: å å ç¼ ç»æ³,å¨ç¼ ç»æ¶å 大æ¡æè¶éå çé¢ç§¯,
æ¹æ³äº: å裹ä¸æ¡å¤æ¡æè¶;
â æ¯å·¾æ¡æå¸ (TOWEL GRIP) æ¯æç´æ¥ç¼ ç»å¨æ¨æä¸çå«æ£æåæé«çæ£è´¨æ¡æè¶,主è¦åè½æ¯æä¾çåèéæ§å强å¸æ°´æ§; 使ç¨æ¶è¯·æçæåææ¡æè¶å¥æ,ææ¯å·¾æ¡æå¸ç´æ¥ç¼ ç»å¨æ¨æä¸;
â éè¦æ示:ä¸å¾å°æ¡æè¶åæ¯å·¾æ¡æå¸æ¿ä»£å¤æ¡æè¶
å½ç¨æ¡æè¶æè
æ¯å·¾æ¡æå¸æ¿ä»£å¤æ¡æè¶ä½¿ç¨çæ¶å,ç±äºæ¡æè¶åæ¯å·¾æ¡æå¸ééè¾å¤§,ä¼å½±åçæç平衡,使å¾æ´æ¯çæåé,æ头æè§åè½»,失å»äºçæçé度åå¨å;
â å½æ¡æè¶æåæè
失å»äºåºæ¬æ§è½çæ¶åï¼è¯·åæ¶æ´æ¢æ¨çæ¡æè¶ï¼ä»¥ä¾¿ä½ æ¨æ´å¥½çå¨ç¾½æ¯çè¿å¨ä¸è·å¾æççä¹è¶£
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