女人更年期易怒怎么办？

Question

应该如何调理

Answer 1

女性到了更年期以后，就会变得容易生气，这也会给周围的人以及家人无法忍受。那么女性到了更年期应该怎么办？应该如何预防更年期？

　　女人更年期易怒应该如何是好

　　定期检查

　　其实更年期是种十分常见的生理现在，这个时期女人会出现神经内分泌，心理，性功能等一些方面的变化，而且这个时期女人也会出现雌激素缺失因此女人应在此时定期的去进行检查，确保身体不会某种侵扰。

　　适当的运动

　　女人在平时应根据自己的身体情况来制定适当的运动量，在平时应该选择安全性高的，柔软性的运动，可以进行健美操或者是慢跑。因为运动能够让器官功能得到改善，让身体的关节，肌肉等保持健康状态。所以女人可以通过运动来缓解自己的心情，也能让身体更为健康。

　　调整生活规律

　　女人应根据季节变化调整好自己的生活规律，要确保每天都能有一个充足的睡眠，而且从衣服，用品，人际关系上都应该有一个良好的作风，在平时女人应把烟，酒，咖啡等控制好，尽量不要让自己出现便秘的情况。

　　预防女性更年期睡前有哪些禁忌

　　1、忌睡前用脑：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡，否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即便躺在床上，也难以入睡，时间长了还容易形成失眠症。

　　2、忌睡前激动：人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或者紊乱，使人难以入睡甚至造成失眠，因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，以情绪平稳为好，如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下颚，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。

　　3、忌睡前说话：人在说话的时候容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠，因此，老年人在睡前不宜过多的说话。

　　4、忌仰面而睡：睡觉得姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松的状态，容易入睡，也容易消除疲劳，仰卧则会使全身骨骼，肌肉处于紧张状态，既不利于消除疲劳，又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做噩梦，从而影响睡眠质量。

Answer 2

女人更年期易怒，可以请中医开药调理，也可以到药店买【六味地黄丸】服用。多听音乐，吃一些牛奶，豆浆，鸡蛋等营养食物。晚上跳跳广场舞或者打打太极拳，有心事可以找朋友倾诉。

Answer 3

更年期易怒怎么办
1、正确地认识和对待更年期
更年期是一种生理现象，出现如精神心理、神经内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化;另一方面，更年期也出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化。然而，更年期妇女如能采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治绝经相关的疾病，仍可从容而健康地渡过更年期。
2、更年期的兴趣培育与转移
许多更年期女性会因为家庭的一点儿琐事而大发雷霆，其实完全可以培养一些像种花、跳舞等业余爱好，分散一下注意力。
3、定期做健康检查
更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重点是更年期综合症、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老年性痴呆。在全面体检的基础上，遵照个体化原则制定恰当的激素替代治疗方案以保证治疗的全面性。
4、合理的饮食
处于更年期的女性应该在饮食上多下功夫，水果蔬菜等富含维生素且口感好的食物应该多多食用，像烟、酒、辛辣等一类的东西应该尽量避免。

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更年期易怒怎么办1、正确地认识和对待更年期更年期是一种生理现象，出现如精神心理、神经内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化;另一方面，更年期也出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化。然而，更年期妇女如能采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治绝经相关的疾病，仍可从容而健康地渡过更年期。2、更年期的兴趣培育与转移许多更年期女性会因为家庭的一点儿琐事而大发雷霆，其实完全可以培养一些像种花、跳舞等业余爱好，分散一下注意力。3、定期做健康检查更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重点是更年期综合症、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老年性痴呆。在全面体检的基础上，遵照个体化原则制定恰当的激素替代治疗方案以保证治疗的全面性。4、合理的饮食处于更年期的女性应该在饮食上多下功夫，水果蔬菜等富含维生素且口感好的食物应该多多食用，像烟、酒、辛辣等一类的东西应该尽量避免。

 
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Answer 4

女性更年期脾气暴躁、易怒是更年期综合症的主要表现。患者在进入更年期后脾气大涨，经常大动肝火，女性更年期脾气暴躁并非都是疾病引起的，但仍需要积极调节，这样才能保证更年期女性的身心健康，预防各种心理疾病的产生。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，也可选择含大豆异黄酮成分的保健品，建议选择紫一大豆异黄酮软胶囊来进行改善调节，纯天然植物提取。无激素、无色素，天然安全无副作用。可双向调节雌激素，有效延缓衰老，对内分泌系统有良好的调节作用，有效缓解更年期症状!
女性更年期脾气暴躁的调节工作要从日常生活开始。通过饮食调节的方法，可以使患者最大限度地平复心理波动，保持良好的精神状态。饮食调节不但方法简单，并且易于坚持。如发生女性更年期脾气暴躁严重，患者可配合有效的保健品进行改善治疗，确保女性朋友更加健康安全度过更年期。

Answer 5

更年期女性随着卵巢功能下降，激素水平波动，会出现括情绪上的波动，如多疑多虑、情绪低落、暴躁易怒等，还有记忆力的减退症状。这种情况选择中药坤泰胶囊或者乾坤丹来缓解。更年期女性需要预防心脑血管疾病的发生，也可以选择激素替代治疗，微量雌孕激素复合制剂可以缓解更年期症状。