湿气重的人怎么样排湿气快

Question

如题所述

Answer 1

1. 您可以日常煮红豆薏米水来饮用，同时保持适量的运动，积极锻炼身体，以促进多出汗，这样可以增强体质，提升阳气，有助于湿气排出。此外，刮痧和拔罐也是有效的排湿方法，但建议由专业人员操作以确保安全。
2. 请注意在日常生活中尽量避免淋雨和涉水，不要长时间居住在潮湿环境中。在饮食上，应减少生冷、油腻、辛辣食物的摄入，避免过量饮酒，保护胃阳，这些措施有助于减少体内外的湿气生成。