高三成绩波动大的主要原因有以下几点：
1.学习压力大：高三是学生面临高考的关键时期，学习任务繁重，课程难度加大，学生需要在短时间内掌握大量知识。这种压力可能导致学生在学习过程中出现焦虑、紧张等情绪，从而影响学习效果。
2.生活作息不规律：高三学生为了备战高考，可能会牺牲部分休息时间，熬夜学习。长期保持不规律的生活作息，可能导致身体疲劳，影响学习效果。
3.考试心态不稳定：高三阶段，学生需要参加多次模拟考试和正式高考。每次考试都对学生的心理产生一定影响，如果学生不能正确调整心态，可能会导致考试成绩波动较大。
4.学习方法不当：高三阶段，学生需要掌握一定的应试技巧。如果学生的学习方法不当，可能导致学习效果不佳，进而影响考试成绩。
5.个人兴趣和动力不足：高三阶段，学生可能对某些科目或知识点失去兴趣，导致学习动力不足。这种情况下，学生的考试成绩可能会波动较大。
6.家庭、学校和社会压力：高三阶段，学生面临着来自家庭、学校和社会的压力。这些压力可能会影响学生的学习状态，导致成绩波动。