湿气重可以吃茯苓、泽泻、白术等中药。
湿气重是中医常见的一种证候，表现为乏力、困倦、食欲不振等症状。针对湿气重的情况，可以选择一些具有利湿作用的中药进行调理。
茯苓是一种常用的利湿中药。它具有利湿、解毒、舒缓脾胃等功效，对于湿气引起的水肿、腹泻等症状有较好的疗效。茯苓还可以帮助调节体内水分平衡，促进湿气的排出。
泽泻也是祛湿常用药材。泽泻有利水渗湿的作用，可以用于治疗水肿、小便不利等症状。泽泻能够帮助促进体内多余水分的排出，从而减轻湿气带来的不适。
白术是另一种用于祛湿的中药。白术具有健脾燥湿的功效，能够消除湿气并增强脾胃功能。对于湿气引起的脾胃虚弱、食欲不振等症状，白术有明显的改善作用。
此外，针对湿气重的情况，还可以结合其他药材进行配方调理，如薏苡仁、车前子等，它们都具有利湿作用，可以帮助改善湿气重的症状。
需要注意的是，中药的使用应根据个人体质和具体症状进行辨证施治。在使用中药前，建议咨询专业中医师的意见，以确保用药的安全和有效。同时，调整生活方式，如避免潮湿环境、注意饮食调理等，也是缓解湿气重的重要手段。