泡脚可以缓解疲劳去除寒气，泡脚有哪些注意事项？

Question

如题所述

Answer 1

泡脚可以缓解疲劳去除寒气，在泡脚的时候可以远离手机以及其他电子产品的影响，安心的享受这一刻的美好，因此建议大家不要玩手机或者看书。因为可能会分散注意力，如果水温过高的话，烫伤脚的概率越来越大，也会影响到第2天的行走。

在天气异常寒冷的冬天，大多数人都喜欢准备一个泡脚桶。如果再加入一些食材的话，这样效果会更加理想。同时建议大家一定不要泡太长的时间。因为这样会导致血液回流的速度越来越快，过多地流向大脑，最终出现头痛的问题。大多数人可能会在卫生间里泡脚，因为卫生间较为封闭，所以长时间下去会感觉越来越枯燥。可能会失去对泡脚的基本兴趣，最终没有办法将这项基本的操作习惯保留下来。

有一些居民在吃完饭之后就会直接泡脚，但是这却是一种非常错误的做法。因为这个时候肠胃的蠕动需要一定的时间，并且有大量血液的参与，很有可能会导致消化不良。一旦出现这种可怕的问题，大家常常会感觉肚子很疼。躺在床上翻来覆去根本没有办法睡着，睡眠质量有所下降。如果家里有小孩的话，尽量让孩子离泡脚桶远一些，因为孩子非常调皮，如果不小心掉进去或者手伸进去可能会烫伤。

不可否认，在个这个世界上一定有一批比较懒惰的人存在。不喜欢直接将泡脚水倒掉，可能会留到第2天晚上。但是一定要养成一个良好的生活习惯，同时大家可以起来走一走，最好不要立刻上床睡觉。如果条件允许的话，也可以尝试做一些按摩运动，这样全身就会热起来。也可以在较短的时间内进入睡眠状态。

Answer 2

在泡脚的时候一定要注意不要采用过于滚烫的水，可以给里面适当的加入一点生姜或者艾叶，这样能够达到舒筋活血的功效，其次是泡酒的时间不宜太久，不能超过15分钟。

Answer 3

在泡脚时需要注重温度，还有泡脚的时间。一般泡脚的温度不应该太高，大概是60度到70度即可，

Answer 4

泡脚时间通常控制在15-20分钟，水温最好控制在38-42度，不要超过45度，最好是睡前半小时泡；