老年人适合吃哪些食品或者保健品延缓衰老及提高身体的机能?

真的吗?这么神奇?

吃苹果,或者火龙果,这些都是营养价值比较高的!其实还是要保持充足的睡眠,适当的锻炼,遇事想开些,就可以延缓衰老,延长寿命!啊,对了,要笑,发自内心的笑,笑15秒钟可以多活一天呢!
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